减肥办法 - 大咖女性网

瑜伽美背动作教你重塑美丽线条

都知道瑜伽的作用不是用于减肥，而是有助于拉伸身体的线条，使身体呈现一个很美的曲线。而很多妹子都有这样这样的苦恼，就是明明自己已经很瘦了，却完全hold不住吊带衫婴儿式跪坐姿，大腿打开与骨盆同宽，大拇趾互碰，臀坐脚跟，背打直，肩放松，手放大腿。下半身不动，上半身随着吐气渐渐向前弯，手臂尽量向前伸，掌心与额头贴地放松休减肥窍门

2018-11-18 04:21:29

颖儿减肥秘诀大揭秘 20天瘦35斤你值得拥有

说到女演员颖儿大家都很熟悉吧，近年来颖儿还是陆陆续续出演过好多电视剧的主角，小编也还是很喜欢她的演技的。但是最近网上曝光了颖儿在电视剧《千山暮雪》饰演童雪时的剧颖儿说自己是易瘦体质，她表示减肥就是要管住自己的嘴迈开自己的腿。颖儿怎么瘦下来的备受关注，据悉，颖儿在饮食方面她一般晚上不吃饭，学会忌口，不吃油炸、烧烤重油盐减肥办法

2018-11-17 14:51:29

防弹少年团智旻被艺人挺胸调戏日本综艺节操尺度简直无下限

都说韩国男团上综艺的时候很拼，但是遇上了无节操、无下限的日本综艺，想必也是没有办法啦！众所周知，日本的综艺经常都会有一些18禁的玩笑，不仅裸体出现在节目里，还会节目中，为了迎接防弹少年团，特地上演了“开枪”的桥段，成员们纷纷使出“防弹”功力，用手抓、脚踢开或吃掉子弹等的动明星新闻

2018-11-15 10:21:29

腹部减肥最快的方法教你轻松一块腹肌变八块

腹部上的肉可是公认的最难看最难减的，特别是夏天到了，别人穿漏脐装是性感，自己穿就是衣服小了，好尴尬啊。有没有腹部减肥最快的方法啊，这是好多人的疑问。近年来马甲线第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次。腹部减肥最快的方法第三个动作是Plank,按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒减肥办法

2018-11-13 20:51:29

减肚子赘肉简单方法轻轻松松就瘦成A4腰

夏天到了，又到了八仙过海各显身手的时候。各种各样的美衣美裤都快将人美哭了好吗。今年好像特别流行那种半透明收腰漏脐装。看着别人穿着美美哒。自己也想美美哒。可是自己少搭电梯，多爬楼梯上下楼梯时，主要使用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。爬楼梯时上半身打直，下半身运动的力量就减肥办法

2018-11-12 10:21:29

TFBOYS三人终于同框飙演技了薛之谦称没办法给三小只加感情戏

近日，由成志超导演，郭敬明监制，TFBOYS、薛之谦、李小璐、唐禹哲领衔主演的青春励志成长校园剧《我们的少年时代》在北京举办开播发布会。发布会上，主演TFBOY除了主演TFBOYS，首次在剧中搭档饰演情侣的薛之谦和李小璐也获得了观众的极高关注。虽然“段王爷”薛之谦已经靠综艺和唱歌积攒了不少的人气电视剧

2018-11-10 23:51:29

经期可不可以喝减肥茶减肥茶减肥应该注意些什么

“一去不返的是钞票，不离不弃的是肥肉。”这是很多肥胖者的心声。身上的肉啊想尽办法就是掉不下去。去商场买衣服，看到好看的衣服想试一下。一茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。瘦身茶为各地配制减肥办法

2018-11-10 02:51:29

《父子雄兵》上演温情戏大鹏谈北漂不一定努力就有收获

看到大鹏，大家首先想起的一定是《屌丝男士》和《煎饼侠》，在这两部剧中大鹏蠢萌的形象深入人心。去年大鹏在《我不是潘金莲》中饰演的基层法官王公道令人印象深刻，而在将范小兵在电影中大部分时间都在被追债，而现实中大鹏是坚决不向别人借钱的，“无论跟亲人还是朋友借，我都觉得特别伤感情，还是自己想办法去解决比较好。&rd电影资讯

2018-11-09 23:51:29

刘家昌痛骂儿子刘子千畜生前妻甄珍斥其毁了儿子音乐前程

如果家里出现了一个有音乐才华的哥哥或者弟弟，伙伴们是不是全力支持呢？但是似乎在刘家昌的眼中，儿子是一个挣钱的工具，想要牢牢掌握在自己手中，却又没有办法操控他的人甄珍称自己与刘家昌结婚7年，生下儿子刘子千，但因刘家昌豪赌，她担心家中经济提出离婚，对方也立刻答应，之后刘家昌时时在外，多数时间母子相依为命。儿子23岁那年和华明星新闻

2018-11-09 20:51:29

大S易瘦体质减肥法歌谣教你轻松告别顽固赘肉

大S的身材和她的艺名一样。让人满满的羡慕。俗话说的好“一白遮三丑，一胖毁所有。”颜值不单单靠白更需要瘦来支撑。可不是每个人都像大s一样人之所以会瘦，是因为你每天吸收的能量不足以维持你每天的体能需要，那些“肉”在人的新陈代谢中被氧化分解——就是燃减肥办法

2018-11-09 19:21:29

陈红曝儿子陈飞宇减肥小秘密欧阳娜娜直言陈飞宇很好笑

近日，《秘果》将在7月7日上映，今日该电影在北京举办首映发布会，主演陈飞宇、欧阳娜娜与各自的母亲陈红、付娟登台分享趣事，贡献不少笑料。陈红曝儿子陈飞宇减肥小陈红上台分享儿子陈飞宇的秘密，说他小时候很胖，可以说是“肥滑腻”，后来去美国读书，断崖似地瘦了30kg。问减肥的好处？陈红说陈飞宇减肥前电影资讯

2018-11-07 07:21:29

卢学叡左耳失聪有点好转难道和王杰嗓子中毒原因一样

前段时间，歌手王杰在某节目上说自己将退出歌坛，还爆料自己的嗓子是被人毒哑的，但是拒绝透露是谁。娱乐圈的水真深啊，如果这件事情是真的话，是不是应该被判故意伤人罪呢卢学叡23日前往医院领取检验报告、进行听力测试，却仍有两个音波没办法听到，经纪人透露：“当时有进行了听力测试，左耳明显听力比较弱，应该是暂时性的，检明星新闻

2018-11-01 10:21:29

吴昕潘玮柏竟相互嫌弃对方礼物潘玮柏自称初恋被吴昕打脸

都说这一季的《相爱吧》让人看了很无语，虽然有郑恺和程晓玥这对甜蜜情侣来吸引观众眼球，但是还是没有办法掩饰观众对吴昕潘玮柏，以及明道和王鸥的不喜爱！觉得这两对完全两人互送礼物的环节，吴昕分别收到了她游戏手柄、鞋码不对的高跟鞋、以及一份“这是我最不喜欢的东西”，而自称曾在梦中经历过这个场景的潘玮柏，明星新闻

2018-10-31 23:51:29

郑爽整容后惊呆张翰两人分手皆因郑爽整容？

张翰与娜扎在一起几周年又如何，就算张翰结婚生子了，只要张翰和郑爽其中一个人还在演艺圈，恐怕这段曾经的恋情就永远会被媒体追问下去。没有办法，当年闹得有多轰轰烈烈，我是更倾向于他俩性格不同的说法。毕竟当年张翰凭借《一起来看流星雨》成名之前已经半大不小经历过世事蹉跎了。相反的郑爽呢年少成名，起点比别人高一万倍，属于大家捧在手明星新闻

2018-10-19 11:51:29

杨佑宁自曝有女朋友了竟是被井柏然江疏影联合套路

号外，号外，杨佑宁有女朋友了！而且这个爆料者还是他自己，没办法，这可是井柏然无意思套出来的！昨天的《花儿与少年》里面，返回塔利塔利保护区的时候，井柏然在车上和大井柏然说自己在车上休息可能会受不了，还以为要来一段真心的苦恼交流时间呢，没想到下一句说的就是自己会睡得不舒服，这样的转折真是猝不及防。但是这个“我不明星新闻

2018-10-10 23:51:29

全身都是肥肉怎么减肥一个动作即可轻松瘦全身

在瑜伽课堂上，下犬式几乎每节课都要练习的动作，一开始练习下犬式可能会觉得有些困难，做到标准时感觉全身都在发抖。不过多练习几次，你就会发现很放松。每堂瑜伽课都有（3）呼气时，双手用力撑地，沿着脊柱将力量输送至最高点（坐骨），坐骨向后向上提，缓慢的落下脚后跟。（如果腿后侧僵紧或者脚跟无法落地，你的膝盖可以尝试弯曲，坐骨瑜伽减肥

2018-10-06 14:51:29

孕前孕中孕后怎样减肥最有效想当辣妈就赶紧动起来

生孩子对于女人来说是一件很神圣的事，有的女人在孕前孕中和孕后就直接放弃了自己的身材，认为长肉才是营养充足的表现。其实这样的想法是不对的，女人如果太胖反而会对胎儿3、产后怎么减肥？产后其实第一天就可以开始运动了，但这个运动仅限于会阴的收缩运动，这方面大家可以去搜搜网上这方面的知识，挺多的。但真正意义上的运动还得再靠后减肥办法

2018-10-02 16:21:29

让胸变小的正确方法有哪些吃什么食物可以瘦胸

在很多人想尽一切办法丰胸的时候，一些妹纸却超级讨厌胸前的两大坨肉。因为真的不好穿衣服，只要穿领口稍微大一点的衣服，胸部就迫不及待地跑出来了。明明是特别清纯的妹吃什么食物可以减胸？ 1、芹菜芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味丰胸方法

2018-09-28 16:21:29

女人经期应该注意些什么适合经期减肥的5个瑜伽动作

大多数女性，每个月都会来一次月经，也是正常的生理特征。可能是因为每个月都能看到“大姨妈”，特别是不痛经的女性朋友，对此压根就不重视。女适合经期减肥的5个瑜伽动作动作一：瘦腹部适合经期减肥的瑜伽动作平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得瑜伽减肥

2018-09-27 17:51:29

为什么减肥的人会暴食减肥时怎么吃才能健康减肥

相信通过节食减肥的朋友都遇到饿到受不了后暴饮暴食的情况。原本下定决心，一定要坚持到瘦到理想体重，然后慢慢复食。结果，一个没忍住，就前功尽弃了。节食减肥的人特别1、不要害怕脂肪如果总卡路里没有吃太多的话，身体是不会贮存脂肪的。某研究者指出食物中60%的脂肪对健身减肥都十分有效，能降低心脏病的危险，同时这些脂肪只会提供肥胖原因

2018-09-23 16:21:29

晚饭只吃西瓜可以减肥吗吃西瓜有什么注意事项

很多朋友都说，“夏天最幸福的事，就是坐在空调房里吃西瓜”。嘿嘿，不好意思的讲，小编在春天的时候就已经忍不住买了西瓜吃了。吃的整个西瓜见不吃西瓜的注意事项 1、少吃冰镇西瓜冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。如果真的很想吃冰西瓜，那选温度大约是8-10℃的，且每次吃的量不要超过500克。 2减肥误区

2018-09-20 14:51:29

轻断食减肥法真的科学有效吗轻断食的注意事项有哪些

说真的，减肥确实是一件特别难，特别考验毅力的事。我们经常都会看到一些减肥成功的例子，深受鼓舞。但将他们减肥成功的方法复制到我们身上时，却不是那么回事。最近号称至于说能起到排毒的效果，那就有些呵呵了。很多人以为轻断食后肚子疼痛是肠胃想要排出垃圾，其实那只是因为过量食用水果引起的乳糖不耐而已…&hellip减肥办法

2018-09-15 02:51:29

每天怎么吃饭可以减肥减肥的食物禁忌有哪些

不知道你没有遇到过这种情况，吃同一种食物，你胖了，他却瘦了。还有就是，明明自己每天就吃一顿，别人还吃三顿呢。自己还是胖了，这真的是太气人了！在我们的观念中，吃一份研究发现，人们摄入的绝大多数卡路里来自于正餐之间的零食，可如果你去问，他们多半会否认这点。饥饿情绪很难控制，恰恰因为它是在意识的范畴之外运作，这可能是肥胖减肥误区

2018-09-03 05:51:29

眼皮贴怎么贴最自然双眼皮贴的正确贴法图解

小编的眼睛是一单一双，因此老被人说是大小眼。于是用尽各种变双眼皮的办法却造成眼皮红肿后，还是乖乖地买了一盒双眼皮贴。可是因为不会贴，导致眼皮红肿不说还破皮了。第二步：定位置镊子举着双眼皮贴比划，以便于下一步能准确地贴在眼皮上。眼皮贴怎么贴最自然贴法步骤图解第三步:贴上眼在胶水半干未干之前，一下子贴在原本定好学习化妆

2018-08-15 07:21:29

油性头发洗发水推荐头发经常出油的原因和改善方法

头发出油对女生来说真的是一个噩梦。油腻腻的感觉真的是太恶心了！天天洗头苦恼不说，最怕的就是在一天之内头发就油得直接贴在了头皮上。特别是发量比较少的妹纸还是油性如何改善头发出油的问题？ 1、使用温和洗发产品加强清洗增加清洗频率，是减少头发和头皮上覆盖的油脂的最直接的办法。也是最通常的做法。然而，一些传统洗发水中的洗去美发护发

2018-08-15 05:51:29