局部减肥 - 大咖女性网

坚持三组动作，蝴蝶袖夏天之前说再见

漂亮的吊带、背心、小褂一遇到“蝴蝶袖”就被屏蔽了，蝴蝶袖不消失，这个夏天怎能清爽呢，四月不减肥，五、六、七、八月一定会伤悲，那就趁早动起瘦手臂减肥操二 1、挺直上身，自然站立，双手轻轻握着拳头，向前伸直。2、将右手手腕贴着左手手肘，用手臂的力量用力向右肩膀压去，曲起右手，直到左手臂接触到右肩膀局部减肥

2017-10-30 04:21:29

紧致瘦脸按摩法精致脸型的奥秘

张梓琳的鹅蛋脸，李冰冰的小V脸，赵丽颖的小圆脸，精致的脸型总是惹人羡慕。精致的脸型除了先天的外，很多需要后天保养护理，今天小编就给大家介绍几个瘦脸的按摩方法，要方法2：简单瘦脸操 1，像吹泡泡一样，努力鼓起嘴，坚持10秒，再努力收起嘴，坚持10秒钟，可以减少脸上的赘肉。 2，缓慢抬头，看天，张开嘴，舌头向上，坚持15局部减肥

2017-10-25 20:51:29

袁姗姗从被黑转粉，这中间究竟发生了什么事？

由袁姗姗和EXO中的朴灿烈主演的《所以，我和黑粉结婚了》，在剧中，袁姗姗是一名黑粉，可在现实生活中，袁姗姗可曾经拥有很多很多黑粉呢。不过现在大多的黑转粉了。那么一条马甲线引发的路转粉然而，袁姗姗正式从被黑变为吸粉无数，是因为一条马甲线。袁姗姗用了40天练出了令人羡慕的马甲线，一时之间被疯传，她被网友称为励志女神，局部减肥

2017-10-24 10:21:29

月经排毒排污血有利于女性养生，最佳时机别错过

女性月经期的经血，是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经排毒排污血有利于女性养生，虽然在这几天时间里，女性身体都或月经期排污血食谱大全 1、红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山局部减肥

2017-10-24 05:51:29

拉伸你的小蛮腰，腰部病痛不会找

如果你有腰痛，小编有腰痛的运动疗法；如果你是每天久坐的，那样更容易腰椎间盘突出。所以每天花一点时间，做几个拉伸腰部的动作，请对你的腰好一点！健康的纤细小腰才是真如果你是久坐族，千万别等到痛了再锻炼！局部减肥

2017-10-21 16:21:29

每个胖子都是一只潜力股，看郭德纲儿子的减肥之路

郭德纲大儿子郭麒麟，因出演《欢乐喜剧人》后慢慢被大众所熟知，就在最近郭德纲转发大儿子的微博，微博中，郭麒麟发布了自己好几张相片，自己也不忘感慨配文“郭德纲儿子郭麒麟五年前还是个小胖子局部减肥

2017-10-21 11:51:29

「猫咪瘦腰法」风靡日本的懒人瘦腰速成法

想要有一个曼妙的身姿，最最重要的就是要有一条纤细的腰身。夏天马上就到来，单薄衬衣、透视装马上上映，不想腰部肉肉成为回头率罪魁祸首的话，马上行动起来！一个月减「猫式」姿势减肥：这套运动有点类似瑜珈，步骤：双手双膝紧贴地面，两个膝盖中间相隔2个拳头。一边吸气一边拱起腹部，停止呼吸9秒钟。吐气时，双手向前滑动并伸展，胸部局部减肥

2017-10-21 02:51:29

丰胸方法我用运动法，四招让你UP杯不是问题

丰胸，即女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。一般的丰胸方法有三种，食疗丰胸，运动法丰胸还有药物丰胸。小编觉得最安全丰胸第3招：雕塑胸臂效用：紧实胸大肌，并雕塑手臂、上背部肌肉。提醒：进行动作时若感觉肩部不舒服就要停止。 STEP1 面对墙壁，双臂伸直与肩同高、两手掌心局部减肥

2017-10-17 11:51:29

减肥会给胸部带来什么“伤害”？今天看了吓一跳

胖妞总是下定不了决心减肥，有一部分原因就是担心把丰满的胸部也给减没了。其实呢，这是大部分的人的一个认识误区，只要选对了减肥方法，同时注意胸部的日常保养和维护，想3 食疗丰胸无论是在哪方面，食疗总是最安全最快速的解决方法。要想快速丰胸，自然也是首推食疗。尤其是多吃一些含维生素E、B以及蛋白质、促进雌性激素分泌的食物，局部减肥

2017-10-16 04:21:29

臀部大小不重要，关键它得会翘

小编看着臀部选美时，不禁口水哗啦啦掉一地。相信大部分的人要不觉得自己的的臀部塌了，要不就觉得太大有的又觉得太小？然而当她们在抱怨嫌弃的时候，却还是默默地坐在椅子紧紧抓住椅子，视线朝前看挺直腰部，一条腿支撑着身体，另一条腿最大限度地往后提感受臀部的紧张感，把腿慢慢放下用同样方法反向进行，各2组，每组10次躺在局部减肥

2017-10-15 16:21:29

抽脂减肥的危害（副作用）

抽脂减肥是利用一个负压真空吸引器(0 5-1 0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖减肥误区

2017-09-27 01:21:29

最短时间内快速瘦肚子的日常生活及运动

肥胖困扰着很多爱美人士，对于从头胖到脚的胖子来说，全身都需要瘦。然而，对于大部分人来说，都只需要做局部减肥即可。如何瘦肚子是90%办公室女性所面临的问题，瘦4、挺腰直身端坐　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，腹部减肥

2017-09-10 17:51:29

超强悍的瑜珈瘦腹操燃烧腹部脂肪专瘦大肚子

健康减肥不仅要合理饮食，更要合理运动，不让脂肪囤积才是预防肥胖的最佳办法。会是对于局部减肥，这两者效果都不太明显，只有采取具有针对性的运动方法，才能将某第二步 1 双手掌心撑住地面，同时身体向前倒； 2 左脚脚掌支撑身体，右脚用力向上抬起； 3 恢复站姿，拿出瑜伽球坐在瑜伽减肥

2017-08-13 23:51:29

韩剧里最热门的男士帅气纹理烫发型

时尚潮流的纹理烫发型一直备受男士们的青睐，而极具韩流气息的男士烫发发型更是因韩剧的风靡，帅气的造型备受女生的青睐和男生们的追捧，下面，就跟随美一下小编一这款流行发型只是局部运用了纹理烫的烫发技术，独特的修剪方式让鬓角看上去非常的干净、有精神，斜刘海的处理更能够修饰不够完美的脸型。卷烫发卷度男士发型

2017-08-07 04:21:29

3个瑜伽动作既能瘦腰腹又能大瘦腿

减肥很多人喜欢做仰卧起坐，也有人喜欢用哑铃锻炼。只不过这些运动方法，仅适于局部减肥而已。只有让全身都动起来，才能把你从上到下的多余脂肪通通扫掉，彻底&l2、把向后抬起的腿，每隔1秒向胸部靠拢一次。做10次后换另一条腿重复上述的动作。　　平躺踏步　　面部朝上踏步：面朝上躺在地板上，脊柱用力支撑身瑜伽减肥

2017-07-27 23:51:29

局部SPA手技去瘦胳膊，雕塑最难瘦的掰掰袖

要让蝴蝶袖“滚蛋”，要“秀”出你的纤纤细臂，跟着那些时尚辣妈的脚步走，准没错。台湾辣妈小S曾经说过，她的瘦身神龙摆尾　　step1 　　双脚打开与肩同宽，膝盖微弯，双手手肘微弯向前平举至胸部高度，掌心朝外使手指相对。　　step2 　　吸气左手带动身体往左侧瘦臂方法

2017-07-24 08:51:29

手臂减肥最有效方法坐在椅子上也能甩掉蝴蝶袖

夏季的到来，无疑给爱美的女生们带来了些困惑。特别是那些体形偏胖，或者局部肥胖的MM，尤其担心缺陷的身材露出来。恼人的“蝴蝶袖”很二、后背合掌式 1 端坐，自然呼吸，上身挺直，双臂伸向背后，双手指尖向下合十; 2 手掌翻转至指尖向上。 Tips：保持肩部瘦臂方法

2017-07-22 02:51:29

推走大饼脸的瘦脸按摩操脸蛋不知不觉就变小了

需要减肥的人，不一定是全身都肥胖。其实，大多数人只是局部肥胖而已，所以根据不同的肥胖部位，应该采取不同的瘦身方法。以于脸部肥胖的人，最好的减肥方法就是让脸部5、打开双手，将中指垂直贴于鼻翼两侧，用第一与第二关节之间的部位，从内往外地轻擦颧骨周围，轻擦的同时稍微轻轻推压，让颧骨周围的赘肉紧致起来。按摩减肥

2017-06-07 16:21:29

【扎头发】不同风格的中长头发扎法天天都有新发型

你会扎头发吗？爱漂亮的女人，每天早上起床除了思考今天穿什么衣服，这个衣服搭配什么裤子或裙子和鞋子之外，还要考虑发型的搭配，每天坐在梳妆台前，弄来弄去都觉清爽度100%「露额」造型　　利用局部编发或搭配纤细发箍，将额头大胆露出来，虽说露出较大的脸部面积，但却意外的有成熟小脸的氛围。将前发往两侧编入，方形线发型设计

2017-06-06 08:51:29

这七个腹部减肥最有效的方法元芳，你怎么看？

站在镜子旁边，左看，右看，好像其他哪一个部位都很标准，可偏偏小肚子有像个孕妈妈，这该怎么办呢？其实，类似这种局部肥胖的人大有存在，搞定“小腹5、每天九杯水，少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少腹部减肥

2017-06-04 23:51:29

导致女性下半身肥胖的原因大揭秘

对于全身上下都不胖，只是腹部肥胖的女性，一定不要随便乱减肥，应该先找出导致下半身肥胖的原因，然后根据局部减肥法，选择最适自己的局部运动，收掉小腹部就轻肥胖原因3：长时间站立长时间站立有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影肥胖原因

2017-05-27 22:21:29

7招瑜伽瘦手臂动作，练习瑜伽快速打造纤纤玉臂

现代瑜伽，不但是一种修身养性的方式，而且也逐渐成为减肥瘦身的一种时尚运动方式。瑜伽发展到今天，已经被人们丰富了各种各样的动作，并且成为局部减肥瘦身的一瘦手臂瑜伽动作三：画圆瘦手臂瑜伽动作动作步骤：１、身体保持挺直姿势，双脚张开到与肩部同宽，双手向前伸直。２瑜伽减肥

2017-05-25 10:21:29

塑造性感修长的美腿健身球瑜伽来帮忙

来自古印度的瑜伽，不仅能修身养性，强身健体，更能瘦身塑形。一系列的拉伸减肥瑜伽动作，能加速局部脂肪的燃烧，帮助减肥。今天，我们就来学习瑜伽球瘦腿动作Step 3：球上头撞膝式　　动作：　坐在健身球顶的边缘，双腿并拢。吸气，举起双手，腰背挺直。呼气，向前弯腰，腹部贴近大腿，额头靠近小腿，双瘦腿方法

2017-05-23 07:21:29

六个腿部减肥方法大PK 究竟谁才是瘦腿中的“NO1”

我们一般把腿分为两个部分，大腿和小腿。有人大腿很粗，而小腿标准。而有些人则是小腿特别粗，大腿适中。需要瘦腿的人并非大小腿都要瘦，而对于大多数人而言，局部减肥腿部减肥方法——下蹲　　下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采瘦腿方法

2017-05-14 05:51:29

5招快速而有效的大腿减肥方法模特般性感美腿就这样瘦出来

肥胖的人要减肥容易吗？无论是整体减肥还是局部减肥，很多人都以为，要真正的健康瘦下来，会很困难。其实减肥关键在于自己是否坚持，关键在于你的方法是否正确。美腿方法二抱球抬腿　　1 站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行; 　　2 在可控制的范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，但脚瘦腿方法

2017-05-14 01:21:29