瘦身专题 - 大咖女性网

瑜伽九九八十一招式，让你想瘦哪就瘦哪

练习瑜伽，瑜伽不仅可以让人身心放松，还有可健体瘦身，所以很受白领女士们的喜爱，一般的瑜伽动作十分简单，在家就能完成，每天做一组瑜伽可以帮助瘦身保持身材，加速新陈3、小腹瑜伽减肥

2017-10-17 16:21:29

张含韵新剧减肥成功自制减肥茶快速刮油

长达42集之长的电视剧《新萧十一郎》正在热播中，饰演小公子的张含韵虽是反，派但却又帅又萌，原本婴儿肥的张含韵在减肥之后更加美丽动人，原来瘦身可以让人变得如此完美减肥茶饮

2017-10-11 07:21:29

减肥不减胸的瘦身食谱小伙伴们都惊呆了！

俗话说“鱼和熊掌不能兼得”，其实，在日常生活当中，很多事情都是有得必有失。就拿减肥来说吧，如果你硬是要把脂肪过多的体重给瘦下来，那丰满的瘦身食谱

2017-10-09 23:51:29

冬季快速减肥就要这样做

瘦身中的你是不是进入了平台期呢？每天称体重却看不到效果，真是又气又恼！其实几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重3、辣椒，可以有辛辣的食物中富含一种化合物，能够在短时间内有效提高身体的代谢率。虽然这种代谢率提高方法持续时间很短暂，但是如果每餐午餐加上一些红辣椒或白胡椒，减肥窍门

2017-10-08 19:21:29

西红柿减肥最新吃法 7天瘦7斤

一直以来，水果减肥法都极追捧。西红柿减肥方法，是在众多蔬果当中最为瞩止的一个。尤其是晚间西红柿减肥法，深受欢迎。日本第一的西红柿博士”3 吃西红柿不吐皮西红柿外表的皮口感并不好，很多人就会在吃西红柿的时候去皮。这样子，虽然能提升西红柿的口感，但是却削减了西红柿的营养价值。因为西红瘦身食谱

2017-10-07 11:51:29

苹果减肥法三天瘦8斤

苹果减肥法，是众多水果减肥方法当中最受欢的，不仅食用简单，且花样繁多。最关键的是21天苹果减肥法，在网络上已经红了很多年。今天，美一下女性网小编要为大家介绍一三日苹果减肥注意以下几点： 1、坚持连续3天只吃苹果，不吃任何其它水果和食物。 2、按照每日三餐的时间吃苹果最佳，或者等肚子饿了就吃，直到吃饱为止。 3、苹瘦身食谱

2017-10-06 17:51:29

颖儿20天瘦身35斤的减肥秘诀大公开

颖儿，大陆女演员，当初和刘恺威主演的电视剧《千山暮雪》于湖南卫视金鹰独播剧场首播，颖儿凭借童雪一角成名，获得搜狐冬季电视剧盛典最佳新人奖。并参演《甄嬛吃药减肥双倍反弹《千山暮雪》中的童雪，曾被网友称作“小胖兔”，还被质疑“身材太臃肿”。其实一切都是停用减肥窍门

2017-10-06 05:51:29

2015女星top10新鲜出炉韩国女神的瘦身秘诀

你是女神吗？需要满足哪些条件，才能自称是女神呢？2015欧美媒体票选top10性感韩星，上围傲人只是附加分，纤腰、长腿、翘臀…&helliTOP 2：小野马金泫雅泫雅是女团4minute成员之一，被称作是南韩「小野马」的她，以傲人的上围和火辣纤腰著称，自己出了专辑后似乎更红了！瘦腿方法

2017-10-04 16:21:29

黑米瘦身法轻松减掉10斤肉

黑米是一种很健康的主食，可以作为主食也可以作为零食，都是不错的选择，另外还可以泡成茶，饭后消食减肥用，属于很百搭也很有用的食物，适合长期减肥减不下的人2 黑米减肥法方法：以一个月为周期，每一个星期是小周期。第一个星期准备开始减肥，第一天早餐照旧，午餐吃平常的四分之三左右，晚餐以水果瘦身食谱

2017-10-04 13:21:29

红薯减肥法刺激肠道促进排便瘦身更轻松

吃红薯有很好的通便效果，缓解便秘那是“手到擒来”；多吃红薯能防癌，这个在网上早已传遍，众所皆知。千万别以为红薯就以上两大功能哦，其实红薯减肥食谱三、红薯泥　　材料：红薯500克，猪油25克。　　烹调步骤：　　1、选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥；　　2、锅内下油烧热减肥食品

2017-10-02 10:21:29

舒缓身心健身美体的瘦身瑜伽（图）

OL一族不是长时间坐在电脑桌旁边敲着键盘完成手上的工作，就是回家躺在沙发上看着电视，然后去睡。久而久之才发现，原来苗条的身材突然变得圆滑了。大腿也粗了，Step3 平躺的时候，面部做夸张的表情，舒缓面部紧张肌肉。　　Step4 抬起双臂离地，双手手指摊开，并用力撑紧臂部和手掌。瑜伽减肥

2017-09-29 10:21:29

减肥成功案例：自己改良的麦吉减肥狂瘦10斤

麦吉减肥法其实早有听说，只是自己一直不曾尝试（因为以前吃过很多减肥药都没效）。纠结了好久才下定决心以身一试，让我意外的是这次真的瘦下来了。一直瘦身食谱

2017-09-24 14:51:29

米饭加椰油越吃越“享瘦”

不少MM为了达到减肥目的，从此几乎和米饭绝缘了。自减肥之日开始，就立下和米饭说“再见”的誓言。减肥，果真要如此之&ldquo瘦身食谱

2017-09-23 16:21:29

晚餐减肥高纤维食物更有效

晚餐减肥，要以清淡的食物为主，食用高纤维食物能更有效减肥。食物纤维素无热量、体积大，进食后充填胃腔。它需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生芹菜芹菜的热量值很低，仅有20大卡 100g。而其含有大量的水分和纤维素。芹菜的植物纤维大部分为非水溶性纤维，容易让人有饱足感，对于促进肠胃瘦身食谱

2017-09-21 16:21:29

节后减肥必杀技吃吃喝喝也能瘦

根据调查发现，过年期间38%的人吃的东西比平常多，36%的人三餐分量比平常多，47%的人吃饼干、糖果及零食比平常多，20%的人喝饮料分量比平常多，43%的人7、尽量不喝甜饮料和开胃酒，这两样东西热量很高，会转化为脂肪，特别要当心。　　8、多吃鱼、蛋来代替肉类。少吃肉类，一周最多不超过3-4次，最好吃禽类的肉。瘦身食谱

2017-09-20 23:51:29

2015减肥新理念让身体轻松切换燃脂

以往都说，碳水化合物食物应该最后才吃，这样既有利于减肥，也有利于美容。但实际上，据目前的数据显示，把进食的顺序调换过来，在进食时，先摄入含贪睡化合物的食物对2 防止高热量碳水化合物食物摄取过量。　　在肚子饿的时候，先吃一些碳水化合物类食物的话，食欲就会大增，最后不知不觉就会进食过量。但是，先喝汤的话，让内脏先瘦身食谱

2017-09-18 08:51:29

网友坚持三日蜂蜜减肥法奇迹般瘦了7斤

三日减肥法，说来大家可能觉得有点不可思议，必竟在这么短的时间内要瘦下来，犹如天方夜谭。但事实证明，在一日三餐当中加入蜂蜜，确实有快速瘦身之功效。第二天早餐：蜜糖绿茶一杯午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜第三减肥食品

2017-09-17 05:51:29

控制食欲超级有效的5个方法和减肥决战到底

一、吃高饱腹感的食物　　减肥者经常会有一种感觉，“吃什么都吃不饱”，或者“吃什么都不会瘦”，明明自己吃得不三、搭配优质蛋白　　蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔瘦身食谱

2017-09-14 08:51:29

晚上吃什么，怎么吃最能减肥？

人们常说，养生保健就要做到“早餐吃得像皇上、午餐吃得像土豪、晚餐吃得像乞丐”。从字面意思我们不难理解，早上要吃得好，晚上要吃得少且还四、晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物　　如绿豆芽拌豆腐、香菇蒸带鱼、枸杞烧鲫鱼、什锦烩鲜蔬、臊子焖冬瓜、海带菠菜汤、木耳金针菇拌芹菜等。还可以选择粥类、瘦身食谱

2017-09-11 10:21:29

节后一周减肥计划，100%快速有效

第一、二天　　早餐：半个烧饼夹里脊　　上午：做一套简单的瑜伽瘦身操　　午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼　　晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头　　晚上：散步半第五天　　早上：一杯蜂蜜醋水　　早餐：2片馒头片，一个桃子　　午餐：半份蛋炒饭　　晚餐：一小碗米饭，一点鱼肉，一点西红柿炒蛋　　饭后：一杯蜂蜜醋水减肥窍门

2017-09-11 04:21:29

好吃又易做的家常减肥食谱这个冬季不能太瘦哦

减肥期间，控制热量摄取成了瘦身的重点。然而，节食减肥是伤身的。所以，想要瘦身又不影响健康的情况下，我们只能正确的选择三餐食谱，才能不饿肚子且能享瘦。　　三XO酱炒青椒干丝　　材料：豆干2块、青椒1粒、蒜2辨、洋葱1 4粒、XO酱1茶匙　　做法　　1 豆干青椒洋葱分别切丝，蒜拍碎。　　2 热免沾锅入1茶瘦身食谱

2017-09-10 16:21:29

快速减肥推荐两款最有效的营养早餐

因为没有时间，所以早餐随便一杯水、两块饼干就搞定，因为想减肥不敢吃得太好，所以干脆省略掉早餐，这是大多数OL一族的生活方式。　　营养学家们的证实，早餐是每瘦身食谱

2017-09-09 05:51:29

杨丽萍减肥 20年不吃米饭的减肥食谱曝光

作为演员，除了要有超高的演技，更需要一张漂亮的脸蛋以及性感好身材。尤其是女明星，如这三者能全部拥有，那成功必然就在咫尺了。中国舞蹈艺术瘦身食谱

2017-09-08 11:51:29

凤凰卫视金牌主持陈鲁豫分享自己的减肥方法

如果你喜欢看《鲁豫有约》，如果你是陈鲁豫的忠实粉丝。那么你一定知道，陈鲁豫一直以来都没有胖过，好像天生就是那种长不胖的人。其实，她之所以能一直保持骨感美，那那个时候，惟一让我觉得有精神压力的是去上海探亲。　　每年暑假，我的出现总会让娇小玲珑的上海街坊四邻大为兴奋：“侬看格小囡，模子老大，样子交关瘦身食谱

2017-09-08 05:51:29

《少女时代》分享的健康减肥法天天猛吃也不发胖

没有女人不爱美，更没有女人愿意胖。但究竟是想一胖到底，还是就止“打住”还是得自己说了算。“少女时代”近日韩国Mnet《Beatles Code》节目中，少女时代登台亮相公开了团队不少关于瘦身的故事。人气冲出韩国走向世界舞台的少女时代始终是众人追逐减肥窍门

2017-09-06 11:51:29