瘦身专题 - 大咖女性网

瑜伽和健身球结合的瘦身操瘦臂、瘦腰、瘦腿还提臀

瑜伽不仅可以美体瘦身，还具有修身养性，让女人越来越散发魅力。所以，爱上瑜伽的人是越来越多，如果你觉得长时间单纯性的练习瑜伽动作，久而久之你一定会感到泛味坐在健身球上双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。站姿瑜伽减肥

2017-06-03 16:21:29

美味蔬菜汤秋冬减肥不花太多时间也能完成“任务”

秋冬低卡食谱&6类瘦身蔬菜汤美味有益的蔬菜汤不仅容易被吸收消化，而且更有瘦身的功效。现在小编有好介绍，以下10类蔬菜汤，不用花你们多少的时间，瘦身食谱

2017-06-01 16:21:29

5款低卡里路的减肥私房菜让你越吃越瘦

山楂蜜汁黄瓜减肥原理黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物西芹百合减肥原理西芹：性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。百合：味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安瘦身食谱

2017-05-31 20:51:29

性感女神林志玲保持身材的瘦身餐 3天见效

有着台湾第一名模之称的林志玲，想必大家对她都不陌生。能让她在模特行业排行NO1不仅仅是因为她有着一张漂亮的脸蛋，更有让男人看着流鼻血的魔鬼身材。脸蛋是林志玲三日瘦身餐用餐要点早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1 2杯。午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只鸡瘦身食谱

2017-05-31 14:51:29

小编为你介绍学生减肥的最快方法好身材是吃出来的

无论是大学生、中学生还是小学生，总而言之，身体都处于发育阶段，在选择减肥方法上面，一定要是健康，对身体没有副作用的。减肥药对于学生来说适合吗？就小编个人周四早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙一个。午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。晚：玉米粥（一小瘦身食谱

2017-05-31 11:51:29

秋季减肥最营养最健康的食谱推荐

营养减肥食谱——云耳鸡蛋炒黄瓜材料：蛋，姜，黄瓜，云耳，白胡椒面。做法： 1、先把打散瘦身食谱

2017-05-30 05:51:29

快速清除全身赘肉的塑形瑜伽赶走粗胳膊和大象腿

下边是平时瑜伽的10个经典动作，是由瑜伽健身教练Megan McCarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常瘦身操。动作简单，习练方便。你可以在4、拱桥式承接动作3，两手置于头部两侧，手指指向双脚方向，两手用力，两臂伸直，头部离地。 5瑜伽减肥

2017-05-30 04:21:29

15分钟瘦身瑜伽动作，锻炼全身完美身体曲线

15分钟瘦身瑜伽躯干平衡　　吸气，弯曲左膝并向前抬起。呼气，双手抱住膝盖。吸气，左手将膝盖轻轻向侧拉开，同时拱起背部。接着呼气，向前折叠，使得15分钟瘦身瑜伽弓步双腿交换　　接着上一个动作，呼气，然后吸气，双手下放至垫子上，脚趾撑地回到弓步姿势。呼气然后跳起，两腿交换，成右脚在后的弓瑜伽减肥

2017-05-28 07:21:29

8款健康食物，既能满足你们停不下来的嘴，又可以帮你们燃烧脂肪

不想节食，但是又想瘦身?这个要求绝对合理!小编为馋嘴猫有备而来，以下8款健康食物，既能满足你们停不下来的嘴，又可以帮你们燃烧脂肪，何乐为不为?尽管放嘴过来吧瘦身食谱

2017-05-28 01:21:29

每天吃土豆减少脂肪的摄入消除你的心腹之患

你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能，都让黄豆自叹弗如。瘦身食谱

2017-05-26 17:51:29

芙蓉姐姐减肥方法速瘦30斤赘肉的减肥心得

原本属那肥胖体形的芙蓉姐姐成功瘦身之后，网上流传关于芙蓉姐姐的内容，更多则是她的减肥血泪史。也因为如此，激励了更多肥胖体形的MM，做好了减肥&ldqu芙蓉姐姐的减肥食谱：第一天：早餐：1颗植物oslim20、4片粗粮面包、1个苹果、1份咸菜、1杯牛奶；午餐： 1碗减肥窍门

2017-05-25 23:51:29

宣利必瘦美人汤怎么样,有效果吗？

随着秋季的来临，冬季也会随之而来。为此想要瘦身的MM们都要抓紧时间了，因为一个季度眨眼就会过去。宣利必瘦美人汤怎么样,有效果吗？趁着秋季凉爽的天气，MM们赶减肥茶饮

2017-05-23 22:21:29

丰富营养的甜食早餐让你一天天快速瘦下来

研究人员招募193名临床诊断为肥胖但未患糖尿病的成年人进行了一项小规模试验。把他们分为两个减肥小组，每组吃进食物的卡路里都是相同的，男性每天摄入1600卡路瘦身食谱

2017-05-23 19:21:29

6种热门美味的苦瓜减肥食谱要减肥必须吃得“苦”

无论是否需要减肥，都建议夏天多吃苦瓜。苦瓜具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾以及促2、苦瓜肉卷　　烹饪时间：20分钟之内　　做法：在做这道苦瓜肉卷之前，除了要准备好苦瓜之外，最好就是能够准备蒜泥和轻薄的肉片，当然各种调味料也瘦身食谱

2017-05-20 14:51:29

三日纤体减肥套餐科学原理的食物组合速减5斤赘肉

第一天　　早餐：果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯。　　午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯。　　晚餐：青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉 1瘦身食谱

2017-05-20 13:21:29

专瘦腰腹的产后瘦身瑜伽赶走“游泳圈”真的不太难

❤❤滑翔坐姿式产后收腹瑜珈　　相信很多产后妈妈生完宝宝后，腹部都会有一圈圈的“游泳圈”，让妈妈们很是烦恼。不用忧愁，小编来教大家简单瑜伽减肥

2017-05-16 22:21:29

不用饿肚子的蔬果减肥方法很快就能让你减掉10斤的赘肉

速瘦蔬果1：西兰花　　西兰花的含水量高达90%以上，所含热量较低。对想要减肥的人来说，它不但可以填饱肚子，而且不会有发胖的困扰。花椰菜营养丰富，含有速瘦蔬果5：西红柿　　西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、瘦身食谱

2017-05-16 04:21:29

丰胸的食物有哪些 6大美食助你从A罩杯迅速升至D杯罩

丰胸的方法虽说有不少，如食物丰胸，按摩丰胸以及手术丰胸。见效最快的莫过于手术丰胸，但是风险过大，不能轻易尝试。按摩丰胸手法正确也有效果，但是很多人不懂后法，海带　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。　　大豆　　增加大豆食品丰胸方法

2017-05-13 20:51:29