养生之道 - 大咖女性网

年纪轻轻为什么会长白头发长白头发吃什么食物好

公交车上，一个四十多岁的叔叔问一不到十二岁的小伙子“你也是来给孩子开家长会的吗？”。哈哈，是不是很尴尬，明明是需要大人来开家长会的小伙子怎么改善白发情况我们可以利用一些药物来调节。此外，我们可以按摩头皮，增进头部的血液循环，改善发根的营养状态。另外，多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物，也能起到养生之道

2018-06-26 13:21:29

想知道怎样做才能保持年轻不花钱的养生之道学起来

我们都很羡慕被时间忘记的那类人，比如林志颖，他和郭德纲差不多大，可是容貌却千差万别。很多人为了显得年轻，做拉皮手术、打玻尿酸之类的各种针剂，总之想尽一切办法。可三、多吃植物性食物请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占70%—80%，动物性的东西只能占20%—30%。我们现在相反了，所以很养生之道

2018-06-25 02:51:29

办公室亚健康的常见表现有哪些知道缓解方法就要动起来

很多人上班的时候，坐到了椅子上后，除了上厕所，基本就不会离开那1平米左右的小空间。所以每天下班从椅子上起来的那一刻，是不是觉得腰酸背痛，眼睛干涩？那就是传说中的5、萝卜腿办公室的宝宝们常常在电脑前一坐一整天，腿部更容易肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。缓解方法是每隔1小时起立做10次简单的下蹲运动养生之道

2018-06-23 11:51:29

女子拔罐背部着火至Ⅱ度烧伤拔火罐祛体湿你还敢？

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。里约奥运上，美国游泳名拔得时间越长越好不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为，要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。因为火罐拔得时间过长，就可能会出现水疱，养生之道

2018-06-17 22:21:29

春季如何调理体寒体寒体质怎么调理赶走寒气

虽然现在已经开始渐渐的进入春天的模式，而气温也开始慢慢回暖，但很多人还是会在很长的一个时间段内走不出冬季的那种寒冷感觉。不要以为体寒只会出现在冬天，其实天气逐渐春天如何调理体寒尽量盆浴不正确的洗浴方式也是影响体温下降的因素之一。现代人大多采用淋浴或冲凉，不用浴盆泡澡，这是导致体寒的重要原因。虽然淋浴可以清洁身体，养生之道

2018-06-14 07:21:29

哪些食物有强大的养生效果吃什么可以养生

我们平时会吃东西，一方面是人体的需求，每天消耗的热量需要补充，以及人体所需的营养成分。另外就可能只是完全的嘴馋，就是想吃东西，不让嘴停下来。其实在我们日常吃的东哪些食物有强大的养生效果葡萄柚吃葡萄柚有助于防止脂肪团的产生。葡萄柚富含维生素C，可促进肝脏解毒酶的生成和活动。此外，葡萄柚中含有钾，还含有能降低血液中胆养生之道

2018-06-13 05:51:29

吃什么水果可以清淡养生养生不一定全靠大补

提到养生大家可能第一时间想到的就是关于大补的汤啊药材啊之类的，并且不少人会认为养生只能在冬天进行。其实任何时候你都可以进行一个养生的工作，不管是内补还是外调，只甘蔗甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于养生之道

2018-06-10 04:21:29

冬季泡温泉养生注意事项冬季泡温泉需要注意什么

冬天是养生的好时节，很多人在选择养生的手段的时候除了喝汤等食补之外，还有一个冬季必选的项目就是温泉了。也可以说是一个全家性质的活动，不分年龄层、性别都可以通过温泡温泉的时长泡温泉该泡多长时间，在38℃至42℃的汤池中建议10到15分钟，如果水温在34℃至36℃可以泡稍长时间，但以泡至全身出汗为好，勿大汗淋漓。如果泡养生之道

2018-05-31 04:21:29

98岁瑜伽师似少女她的养生之道是多吃蔬菜和生果

近日，时常关注时尚新闻的你，相信也一定看过98岁瑜伽师身材柔软性堪比20岁少女的文章吧。据称，有一位20出头的妙龄女子当初怎么也不相信这位年近百岁的老奶奶身段如养生之道

2018-05-27 14:51:29

冬季吃豆子养生法吃豆类健脾胃再补气血更有效

一说到冬季养生大家第一时间想到的应该就是那些养生汤之类大补的食材，但这些食材很补是没错，但是否真的被你吸收了呢？人体在一个长时间的饮食习惯后，突然之间集中的进行红豆冬季养生，健脾化湿很重要，健脾讲究减酸增甘，以健脾气。中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物养生之道

2018-05-17 20:51:29

总是容易感到疲惫的原因感觉怎么也睡不醒是为什么

人总是会在一段时间就会容易感觉到疲惫，总是觉得打不起精神来。现在很多人把疲惫的感觉都归纳与天气的原因，的确冬天你会长期处在一个相对封闭的空间，氧气的流动相对缺乏饮食的作用 1 白米饭白米饭具有较高的血糖指数，可以很快让人昏昏欲睡。此外，当人在吃白米饭的时候，也会吃肉和其他食物，这会导致嗜睡。 2 白面包吃白面包可养生之道

2018-05-12 19:21:29

帮助你抵御冬季寒冷的食物冬天怕冷吃什么

冬至过后气温简直就是呈一个直线下降的趋势，对于怕冷的朋友们来说，前段时间的冷空气已经够得受的了，但这几天可能才让你领悟到，真正的冬天现在才开始。冬季经常会有人出红薯其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。黑豆黑豆富含铁和铜等养生之道

2018-05-11 14:51:29

冬季饮食养生需要注意哪些方面不能盲目养生

冬季是养生的好季节，养生汤、养生粥……都是不错的选择。特别是冬至的这天，很多家庭都喜欢炖一些加入药物的汤之类的，总之就是集中的补啊补食宜清淡冬季养生最好是不要吃太多的油腻的食物，特别是老年人消化能力比较弱一些，所以最好是保持饮食的清单，如果吃太多油腻的食物，避免造成消化不良，出现健康状况养生之道

2018-05-07 17:51:29

早起的四做四不做起床习惯的好坏直接影响健康

早上起床困难症是很多人的通病吧，特别是在这样的冬天，被窝简直就是港湾。一般来说早起要做的事大概都是大家长期以来的一种习惯性动作，有点定时定点完成它的意思。但很多四不做 1 对床依恋不舍恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗？诚然，充足的睡养生之道

2018-05-07 13:21:29

冬天运动对身体的好处有哪些多运动也是一种养生

冬天天气冷好像就成了大家宅在家里不动的理由，然而冬天本身就会让人的体质变得比较弱，很容易被寒风或者各种病菌所打倒，如果再加上不运动的话，只会让体质变得更加的脆弱强化心脏寒冷的天气也使心脏在分配整个身体的血液时要负载更多。为了对抗心脏问题，以管理额外的压力，这个过程可能会加剧疾病或伤害。但随着心血管耐力的定期锻炼，可养生之道

2018-04-30 16:21:29

十一个关于冬季睡眠的养生技巧 get正确的睡觉技能

睡觉一个再简单不过的事，良好的睡眠质量和正确的睡觉方式，不仅可以让你第二天神清气爽，还是一个不错的养生方法。千万不要把睡觉看得太简单，当下大家的睡眠问题越来越普不要用电热毯深度睡眠时保暖很重要。然而将全身都暖和起来的电热毯，会令身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。相比电热毯，热水袋是你的更好选择。因为热水养生之道

2018-04-27 19:21:29

盘点几个冬季日常养生食谱冬季吃这些靠谱

冬季是养生的好季节。一是人体需要，在冬天的时候人体的免疫力会比较弱，特别的变现在受凉冰冷，或者是容易生病等，这个时候进行适当营养的补充，可以达到御寒、抵御病菌的百合粥百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀容腹殛核粉、多糖、果胶以及多种蟮烫忿垴生物碱，对抑制癌细胞增生养生之道

2018-04-27 10:21:29

冬季泡温泉养生注意事项正确做法让养生功效最大化

冬天的天气寒冷泡温泉成了大家选择的养生之道。泡温泉的好处多多，适宜温度的自然温泉，可以让人体的血液循环最优化，加速新陈代谢，对于一到冬天就手脚冰冷的人来说，温泉选择恰当的时间饥饿时不可泡温泉，因为空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。同时，也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。饭后应养生之道

2018-04-26 22:21:29

裸睡对女性健康的功效裸睡对女生有什么好处

不少人有裸睡的习惯，对于棉被完全的贴合自己的身体，既温暖又有一种被单布料带来的舒适感，这种舒适度甚至可以持续到第二天起床，你可以感受到起床以后全身放松的一种感觉美容裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，养生之道

2018-04-18 17:51:29

千万别踏入冬季养生误区生活习惯恐成健康杀手

冬季养生仿佛是一个亘古不变的话题，一到冬天，大家就为如何保暖，如何增强免疫力少生病操碎了心。冬季养生方面当然是以食疗为主，各种汤料就成了冬天饭桌上的主题，另外还冬季养生小tips： 1 保阴潜阳冬季，气温非常低，阴盛阳衰，人体因为受寒冷气温的影响而应该多食用些祛寒就温的食物，如肉类、蛋类、果仁类等补气填精、滋养强壮养生之道

2018-04-11 02:51:29

食疗中补血益气的食材选择哪些中药和食物可以补血

冬季是体质弱的人容易患各种病的季节，同时它也是一个养生的最佳时节。女性在冬季很容易出现怕冷以及不管穿多厚都会出现手脚冰凉的情况，这时就更应该关注女性养生方面的时补血益气的中药药材 1 枸杞《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，养生之道

2018-04-05 16:21:29

养胃水果VS伤胃水果扒一扒水果与胃的那些事

水果一直被誉为最天然的营养剂，从很多偏方中就可以看出来，水果的营养成分以及对某些病症的治疗效果，都让水果成为养生的首选。很多人认为水果偏凉，和胃的护理可能并沾不养胃不宜吃什么水果 1 猕猴桃猕猴桃通便然而“烧心” 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是养生之道

2018-04-05 08:51:29

小小苹果对身体健康的大功效苹果的养生之道

苹果一直被称为水果之王，不仅是因为它的口感香甜，是千家万户常备的一种小零嘴；更是因为它有不凡的营养成分，对于身体所需有很大的补给作用，甚至是对于某些疾病有很大的改善妊娠反应对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。预防糖尿病苹果所含的果胶，能防止胆养生之道

2018-04-01 05:51:29

冬季喝粥对身体的好处不同的粥有不同的功效

现在人们的饮食习惯愈发的油腻，特别是对于有各种应酬的人来说，在外自然是少不了重油重咸的东西，长期这样的饮食习惯很容易给人体带来负担，从而导致一些病状。偶尔进行一不同种类粥的效果粥虽以五谷为主，但不能仅限于此，还应配以豆、菜、肉等，既增加营养，合理搭配食材还能增强保健效果。在五谷之外，加入红豆、红枣、莲子、桂圆，可增强养生之道

2018-03-30 05:51:29

女子吃到钢丝餐厅被罚130万钢丝球吃到肚子里会怎样

近日，媒体曝光了一篇名为“吃到钢丝罚130万”的文章引起了广大网友的高度关注。据称，这条细钢丝长约有2 5cm，导致顾客饭后不久便出现了养生之道

2018-03-29 02:51:29