育儿方法 - 大咖女性网

多位韩星的减肥心得分享

玉珠铉、郑丽嫒瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码。郑丽嫒则通过瑜珈练成了腰部纤细的曲线美。玉珠铉喜欢吃鸡胸肉和豆饭，还会吉健、高恩雅、洋葱、宋慧乔条件地不吃，以饥饿精神减肥是她们的方法。吉健、高恩雅、洋葱、宋慧乔都属于只要稍微一长胖的体型，所以只有无条件地瑜伽减肥

2016-11-29 20:51:29

神仙姐姐刘亦非的丰胸方法

刘亦菲的丰胸方法我们的天仙姐姐，纯的让人忘了还在人间，在《神雕侠侣》中积累了人气，后来被成龙大哥提携，成功打进大银幕，进而成了各个红地毯的焦点人物，而丰胸方法

2016-11-28 17:51:29

每日美胸按摩穴位放送

★膻中穴：两个乳头连线交叉点？，正对到胸骨上的位置。　　★乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。　　★天溪穴：位于乳头连线向外延长线上丰胸方法

2016-11-26 14:51:29

夏季，给你4招瘦手臂法

夏季，给你4招瘦手臂法。让不再拥有粗手臂！如果你自认已是师奶，自暴自弃被归类于袋鼠族(注一)的话，以下的动作就不必练习了，专心看电视吧;如果你不Step 3 　　双手手掌到手肘之间紧密贴合，双手向上提起，呈祈祷的姿势，但是手肘不可分开，持续20秒后再来一次，每天至少做30次。　　Step 4瘦臂方法

2016-11-26 05:51:29

向骨感美女王心凌学习瘦腿方法

短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底，短裙功不可没。不过，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展现，其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：瘦腿方法

2016-11-20 14:51:29

解决肚胀气速显小蛮腰

许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的，其实不然，小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子，先检测一下你是不是胀气吧！看看我们解决胀气消灭小肚子的瘦腰联系症状区分气体来源　　如果胀气，在排便或排气后下腹部不痛不胀了，很可能是胃溃疡或者肠炎等;如果胀气，排出的气体有臭味，大便颜色浅、恶臭，可能是脂肪类食瘦腰方法

2016-11-18 08:51:29

保持好身材日常做足四件事

女人们对美的追求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求！其实只要你日常做足四件事，又何愁没有好的身材呢？第一件：每天早晨的第第二件：是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，减肥窍门

2016-11-16 04:21:29

十个瘦腹招数做个性感小腰精

拥有平坦的小腹，恐怕是每个女人的梦想。下面教你十个瘦腹招数，让你做个性感小腰精。1、顾着小腹别忘了背　　推荐动作：趴在地上，两手放在下巴3、仰卧起坐做多少　　推荐方法：先来测试一下你一次能做多少个标准的仰卧起坐，注意双脚平放，膝盖弯曲，肘部向前，慢慢来(3秒钟起身，静止1秒，3秒钟躺下，腹部减肥

2016-11-14 22:21:29

女人美胸的四大威胁

女性在这一辈子中，胸部也要历经磨难，扁平、不对称、外扩和下垂可称为美胸的四大威胁。威胁一：扁平　　发生年龄：15岁以后　　发生原因：女孩子威胁二：左右不对称　　发生年龄：青春期乳房发育时　　发生原因：很多人不知道的是，女性的两个乳房都不会完全等大，只能说大小相似，因此发生左右一侧稍大、丰胸方法

2016-11-14 04:21:29

很简单的五步瘦腰减腹体操

春天来了，衣服穿的越来越少，现在得马上开始减腹了，今天教给大家很简单的五步瘦腰减腹体操，很快变瘦哦！　　动作一：垂直伸腿　　仰卧在地板上动作三：伸臂收腹　　躺在垫上，自然向头部后面伸直手臂，两手相扣，手臂贴着耳朵；收缩腹部，把肩胛骨向上提；重复12—16次。瘦腰方法

2016-11-13 04:21:29

1分钟完成直发简单版丸子头

丸子头是日本发型的经典之作，丸子头又被叫做苞苞头、花苞头，扎的方法也很多样。但是丸子头真的很复杂很难梳吗？丸子头一定要卷发才能梳吗？今天就来个直发发夹或U型夹若干个　　直发花苞头的详细步骤：　　STEP1：发型设计

2016-11-11 20:51:29

四大染发不可不知的事

头发染色过程实际上是染发剂与头发的氧化过程，有别于一般的彩色焗油。彩色焗油是通过物理方法用热量打开头发毛鳞片，使色素因子渗透进表皮，从而覆盖头发2、头发自身状况的诊断　　头发呈现为受损发质、烫后发质、染后发质、健康发质等不同状况，所以同一种染发方法用于不同的发质会呈现不同的染后效果。所以发型师美发护发

2016-11-10 11:51:29

刘涛不节食也减肥的秘诀

很多女生都是靠不吃饭节食来达到减肥的目的，刘涛正常吃饭但是依然减肥了，看看她的减肥方法是什么！在《天龙八部》之后，大家都认识了饰演俏阿朱的刘涛。刘涛对自己的评价是：平淡如水。她说：“我是一个柔和、简单的人，在外表和内心都没有太多雕琢装饰。” 　　“在我的思想深减肥窍门

2016-11-10 01:21:29

三种方法喝豆浆减肥效果很好

橘柚豆浆　　把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘减肥茶饮

2016-11-02 19:21:29

最简单的瘦腰方法：挺直腰背

1 每天至少吃3个水果和150克蔬菜　　多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘3 每天九杯水，少喝碳酸饮料　　吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现瘦腰方法

2016-11-02 17:51:29