食疗美白全身个人经验分享,如何让自己变白?

发布时间:2020-05-25   来源:经验心得    点击:   
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  每个女生基本都希望自己变白,因为皮肤变白了,整个人的精神面貌都会好很多,其实除了通过外在的方式去美白以外,还可以通过食疗的方式去美白。下面这些食物有助于美白。

  1.银耳莲子汤

  银耳莲子汤有美容养颜的效果,而且价格都很便宜,一般人都可以消费的起,相比燕窝来说,银耳莲子汤性价比很高,而且银耳莲子汤有美白的功效,连续喝几周皮肤会有明显提亮、

  2.薏米红豆粥

  薏米就是薏仁米,大部分人都知道薏米有美白功效,而且还有除湿气的效果,尤其是夏季,想要去除身体里面的湿气就多吃薏米也,特别注意的是经期不要服用,因为薏米性寒,不适合孕妇和经期的女生体虚。

  3.杏仁奶牛

  杏仁有抗衰老的功能,想要美白首先要抗氧化。大S曾说过她每天喝杏仁牛奶,据说效果很棒哦。

  4.番茄黄瓜沙拉

  番茄和黄瓜里面富含丰富的维生素C,所以想要美白,可以多吃番茄黄瓜,番茄黄瓜沙拉可以生吃,非常方便,可以作为饭后的美食。

  5.桃胶红枣甜汤

  桃胶里面富含植物胶原蛋白,有美白和缓解压力的作用,用桃胶炖红枣甜汤,非常滋补的和养颜,能够起到抗皱美肤的作用。经期和孕妇要食用哦。

  6.柠檬蜂蜜水

  柠檬蜂蜜水有美白的功效,因为柠檬蜂蜜水富含维生素c!而且冰镇后的柠檬蜂蜜水口感特别的清爽,因为柠檬是感光物质,所以一定要记住晚上喝哦!

  食疗方式确实有助于美白,但是要每天坚持食用才会有效果,希望大家通过上面的食疗方式变得白白净净的。而且还要记得保持良好的心情和充足的睡眠。

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