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最近几年吊带大火，引起了一阵穿吊带的风潮，你是不是也很羡慕那些穿吊带的小姐姐，美艳不可方物，可是去店里试衣服，又苦于手上的拜拜袖?我帮你消除顾虑，看过来。
女生瘦胳膊的最快方法
首先，做瘦胳膊运动
手臂需要准备一条毛巾。双手握住毛巾两端，向前直向身体90°，同时向右移动，肘部弯曲，用力拉右手，然后再向上运动。把你的手向左移动，重复这个动作。每天做半个小时，你可以瘦你的手臂，塑造手臂的形状，使你的手臂线条更美丽。
第二，沐浴按摩瘦胳膊
洗淋浴时，稍微提高水温，冲洗手臂两分钟，然后适当按摩手臂，直到手臂有点麻木。热水和冷水交替使用效果会更好，但要注意不要让自己变冷。沐浴按摩能有效促进血液循环，燃烧瘦削手臂上多余的脂肪。
第三，瑜伽瘦胳膊
瑜伽和普拉提都能让手臂变得纤细。把你的手掌放在肩膀上，尽可能地举起你的手臂，然后肩膀放在中间。肘部在空中从前向后画一个圆圈。吸气在上半圆，呼气在下半圆。连续3-6次。然后在相反的方向画一个圆3-6次。动作很简单，家里仙女可以做的更多。
每日瘦臂饮食
1、水果:瘦手臂运动与正确的饮食,效果更显著,与减少脂肪,你可以吃一些水果,比如苹果,苹果含有大量的纤维和营养物质,有很好的减脂效果,葡萄柚的酸性成分帮助消化和热非常小。
2、蔬菜:洋葱不仅是零卡路里的食物，里面的氨基酸有降低血脂的功能，而番茄中的果胶和番茄红素可以促进胃肠蠕动，这对降脂非常有帮助，此外，蘑菇和胡萝卜也是非常推荐的食物。
3、喝水:仙女们瘦臂应尽量多喝水，喝温水和热水，避免喝冷饮。平时可以多喝花草茶，多吃西红柿、草莓、苦瓜等水果和蔬菜，可以帮助血液循环，有效排毒，少吃油腻的食物。你不仅会瘦胳膊，还会丢面子。当你关注日常生活中的小问题时，你更有可能减肥。
总之，无论是做操还是瑜伽，都是慢工出细活，不可能一蹴而就的哦，而且还要搭配饮食，但是为了穿上美美的吊带，有没有觉得一切都值了呢?赶紧练起来。
