产后恢复 - 大咖女性网

女人产后如何恢复好身材把握产后瘦身最佳时间

很多妈咪在生孩子之前各种计划生完孩子后要如何如何健身饮食，让自己变成一个人人夸赞的辣妈。结果生完孩子以后，就放弃自己了，以至于到后面越来越胖，变成了大家口中的&（1）坐立，保持脊背挺直，双脚脚心相对。（2）吸气，双手向身体两侧延展;呼气，双手交叉放于脚尖下方，缓慢俯身向下，脊背向前延展。（3）保持呼吸两肘内收，保持减肥窍门

2018-09-23 07:21:29

掉发严重的原因及对策什么会引起频发掉发

掉发脱发一直都是一个热门话题，我们平时所说的掉发原因，无非就是精神上和物质上的。一方面就是当下的社会压力大，无法纾解的压力就会导致掉发情况的严重发展；另外，频繁原因四：免疫系统疾病免疫系统疾病也是造成脱发的一个重要因素，例如白癜风和红斑性狼疮等等，都会导致斑秃的现象，也就是指头皮的上面出现了一片斑状的脱发现象，而且美发护发

2018-04-20 23:51:29

少年白变黑的四个小窍门恢复头发的正常状态

白发一般是到了一定年纪后才会出现，但现在越来越多的青少年也开始过早的出现白头发，就是我们俗称的“少年白”。头发过早的变白是多方面的因素造三、经常按摩头皮为了防治白发可在早晨起床后和临睡前用食指与中指涂抹上少许精油，在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。美发护发

2017-12-11 02:51:29

不要被天生二字蒙蔽双眼四招练出性感腰窝

有人体性感之眼之称的腰窝，是指我们人体背后腰间两个凹下去的窝，臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。被列为美人指标之一，一般是胖瘦、体型均匀的人会有。有腰窝的妹子，三、仰卧提臀 Step1：仰卧，双腿屈膝，脚底着地。 Step2：保持双臂平放:，以手为支点，慢慢提臀，直到胸腹与大腿形成一直线。保持5秒，然后恢复起始动作。瘦腰方法

2017-12-01 08:51:29

烫发不能随意，简单打理让你告别凌乱坍塌

大部分的发型师会告诉你，“我做的发型很容易打理的，基本不用怎么打理，抓一抓就会恢复烫发的形状”。而实际上真的能像他们说的一样的毕竟是非常3、卷发造型以食指为轴做螺旋缠绕动作。如果你有吹风机的话，可以一遍吹一遍绕，直到吹干为止。记得不要用力把发卷往下拉哦，那样会破坏发卷的持久度的。吹风机开到强美发护发

2017-10-16 22:21:29

染烫过后头发严重受损怎么护理好？

对于烫染之后受损的头发，应该如何护理才能让其恢复光泽与弹性，让干枯毛躁的头发变得柔顺丝滑呢？今天，就由美一下女性网小编为大家介绍几个烫染过后的护理美发护发

2017-09-06 17:51:29

产后瑜伽会阴收缩动作 “秘密花园”越来越紧致

子宫是女人的秘密花园，在生完宝宝之后，不仅身体受到了很大的影响，就连这秘密花园也是倍受‘打击’。产后子宫恢复，单靠休息效果来得慢3 悬息，用力收紧会阴。 4 吸气，抬头。呼气，肩膀放松，会阴放松。小贴士：悬息时不吸气也不呼气，在悬息时，可以同时做收颌收束法。瑜伽减肥

2017-08-15 05:51:29

针灸减肥不可不知的2大禁忌

专家说，针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖的患者应该首先治疗原发疾病。　　另外，产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇针灸减肥

2017-07-29 01:21:29

6个瘦腹瑜伽减肥动作瘦小腹的最快方法

肚子上的赘肉一天天多起来，让不少常时间坐在办公室的OL烦恼不已。腹部肥胖怎么办？如何瘦小腹？可以说，没有谁比生完宝宝迅速恢复身材的刘孜有发言权了。据她自玛里奇三臀部坐高，弯曲腿的那侧臀部垫上毯子，以使两边的骨盆等高，下面的支撑腿，脚跟和大腿面要用力地压住地，并且要勾脚保持支撑的稳定，随着呼气瑜伽减肥

2017-07-22 05:51:29

打造优美大腿曲线专业教练亲自示范美臀翘臀操

女人都爱美，哪怕脸蛋长得再漂亮，要是身材完全没有曲线，那也是白搭。要知道，除了胸部是最具“杀”伤力的武器之外，上翘的臀部不为是秒2 将身体重心置于脚跟，膝盖快速伸直，臀部用力收缩，身体恢复至起始姿势。此为一个完整动作。注意事项：上身不能前倾，臀部也不能向后翘高。美臀提臀

2017-07-03 13:21:29

5分钟的瘦脸按摩小妙招图解教大家如何按摩瘦脸

美一下小编在这里为各位水肿型MM介绍几个按摩手法，消除水肿，让大饼脸迅速变成小美人的按摩手法，只需要5分钟的瘦脸按摩小妙招你绝对不能错过哦。　　瘦脸按摩3、双手从耳下开始，顺着脖子向下轻轻和锁骨摩擦。然后从锁骨开始，分别向两侧轻轻摩擦到肩膀。　　4、双手恢复到锁骨，从锁骨开始一直轻轻摩擦到腋下，然后在淋如何瘦脸

2017-05-27 23:51:29

身印式瘦腿瑜伽动作专门针对产后妈妈腿部肥胖的“克星”

❤❤身印式产后美腿瑜珈　　身印式压腿，能够帮助各位新妈妈们，快速恢复美美的腿型。此外，还能促进血液循环，让更多的血液滋养骨盆和骨盆内的生殖器官。瑜伽减肥

2017-05-17 10:21:29

2010秋季超人气卷发四步改造变潮流

过气的卷发只需要简单四部曲，MYC女性网一定能让你的发型摆脱沉闷感，重新变成潮流发型，帮助你恢复自信。　　推荐一：浪漫知性中束发　　发型点评：打造步骤：　　Step1：留出前刘海，将后半部的头发用橡皮筋扎到耳朵上的侧边。　　Step2：抓取绑发处的一束头发用来缠绕发端。　　Step3：将发型设计

2017-04-10 13:21:29

瘦脸方法中的经典—下颌角瘦脸　快速瘦脸方法

下颌角瘦脸手术一般都是通过切除下颌角过于突出的部分，恢复正常的下颌角形态，使脸形变成美丽的瓜子脸，彻底改变令人不满意的脸形。瘦脸方法由MYX女性网整理！如何瘦脸

2017-03-21 04:21:29

产后妈妈减肥茶用后心得

今天小编搜罗了一些减肥茶，按一些常见的中药成分进行了分类，对比，希望对在产后恢复身体健康的同时需要进行减肥的妈妈们提供有用的减肥信息，让各位肥妈御生堂减肥茶　　市场参考价格：29 8元盒　　主要成分：乌龙茶、金银花、决明子、泽泻、茯苓　　编辑发言：　　我们可以从药店或者商场不难发现很多减减肥茶饮

2017-01-11 20:51:29

10分钟淋巴按摩减肥法

淋巴按摩的手法大约可以有30种以上，这里介绍一种10分钟的自体按摩法。只要每天坚持10分钟，学习触碰自己的身体，用自己的手来感觉身体的状态，十分有利于尽快第二步：腹部引流　　以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势，自心脏下沿处，对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推，动作宜缓慢而有律动，平均以每2秒按摩减肥

2016-11-25 20:51:29

六款简单易学的宅女发型

宅女要出门了，这可怎么办啊？成天窝在家里，发型根本跟不上潮流，即使今天弄了新发型，但是下次出门也还是要整理许久才能恢复原有的美样！不急不急，现在NO 2：超可爱短BOBO 　　BOBO头可能也是宅女们的最爱，好打理。但是老是顶着一个BOBO头，难免会觉得厌烦，宅女们不妨学着剪这款发型。整齐的刘海跟流行发型

2016-11-21 23:51:29