【www.dgydm.com--营养饮食】
现在西餐厅的牛排真的太贵了，而且用油的质量还不知道能不能保证，自己在家煎牛排但美味而且健康。最重要的是还很有情调啊~想想，在爱人回家的时候，你亲手给他煎上一块牛排，准备一场烛光晚餐，想想都是眼冒红心，浪漫的不行了~那么，如何自己在家煎牛排好吃又好看呢？只需要八步，即可轻松搞定~赶紧戳进来看看吧~
如何自己在家煎牛排
材料：牛排1大块，黑椒调料1包，西兰花4小朵，胡萝卜片3片，鸡蛋1个，食盐1/2勺，黑胡椒颗粒少许，黄油1小块，花生油少许。
如何自己在家煎牛排
第一步：
冷冻牛排和黑椒调料包从冰箱中取出自然解冻
如何自己在家煎牛排
第二步：
解冻好的丁骨牛排2面抹上少许的盐和黑胡椒颗粒腌制5分钟
如何自己在家煎牛排
第三步：
烧开水，放油，将胡萝卜花和西兰花放入烫至变色捞出
如何自己在家煎牛排
第四步：
热锅热油将牛排放入煎
如何自己在家煎牛排
