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一些在备孕期间的女性想要尽快的受孕，就一定要促进排卵的情况才行，因为怀孕就是需要排卵后与精子相结合，才能成功的受孕。一般来说女人一个月进行一次排卵，排卵的数量有多有少，这个是根据女性自身的身体情况来决定的。所以女性在备孕期间吃什么促排卵呢？什么样的食物可以让备孕的女性可以促进排卵从而增加受孕的几率呢？
维生素C
维生素是可以有效的帮助卵子发育的营养元素之子，所以在准备怀孕的期间多吃一些富含维生素的食物是非常有必要的，比如可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是富含维生素C的水果柑橘之类的，通过补充一些维生素C帮排卵可以很好的达到效果。
谷物
如果想要排卵，那么植物雌激素就是必须要说的一个物质了，给身体增加雌激素是对卵巢很好的物质，一些事物因为富含雌激素，也被人们称为植物雌激素，换句话说，就是可以吃的植物雌激素。
哪些植物是富含植物雌激素的呢？第一种就是谷物类的食物，谷物类的食物里面含有很多的膳食纤维和营养物质，对人体是很有好处的。在备孕的时候多吃一些谷物类的食物，可以促进排卵，让女性在这段时间增加受孕的几率。
豆类
豆类也是一种富含植物雌激素的食物，很多女人有不排卵的情况很大的原因都是因为体内的雌激素过低造成的，所以在食物上面补充一些雌激素可以调节身体的激素的分泌情况。豆类可以多吃一些黑豆，在月经前和月经之后都应该多吃一些黑豆，可以有利于排卵的情况。
水鱼汤
女性不排卵还有一些是因为卵泡发育不完全造成的，所以促进卵泡的发育也是必须要做的工作，水鱼汤有很好的行气通滞、活血化瘀的作用，在促进卵泡发育的同时还可以对身体内部其他不排卵的症状起到调理的作用。经常饮用一些水鱼汤可以对一些卵泡发育不好的女性有非常的大的帮助。
排卵情况对于是否能受孕起着至关重要的作用，所以在这方面不是很好的女性一定要对身体进行调理，调理好身体的状态之后才可以很好的受孕。备孕期间吃什么促排卵？这些食物在备孕期间食用非常有好处。
