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夏天涂防晒再出门已经成了很多人的日常，不论是外出游玩还是日常工作都要涂防晒，但唯一的差别就是防晒指数的不同。很多人喜欢用高指数的防晒增加防晒效果，但最近很多人指出防晒指数高会伤皮肤，这是真的吗？防晒指数高对皮肤有伤害吗？防晒指数应该怎么选？是选30还是50SPF的，多少SPF值算是高指数防晒呢？下面就给大家扒一扒高指数防晒伤皮肤的那些事。
防晒指数高伤皮肤吗
防晒效果好的防晒乳或是防晒霜都是化学防晒，化学防晒产品有很多等级划分，这就和防晒指数息息相关。大家最常见的就是SPF30和SPF50的两款，很多人觉得日常用用30的，到了烈日和海边就用50的刚刚好，甚至还嫌不够，其实防晒可不是这么用的，防晒霜的防晒指数高是会伤皮肤的。
防晒指数高就意味着防晒效果好，其中就会添加很多防晒化学剂和防晒成分，其中以阿伏苯宗、氧苯酮、奥克立宁和依茨舒这些成分为主要防晒成分，同时也是主要伤肤成分。当你涂抹防晒霜之后，这些化学成分会渗透你的皮肤，进入皮肤细胞和血管，然后对血液循环和身体代谢产生一定的抑制作用，还会造成皮肤过敏，伤害非同小可。
防晒指数多少算高
防晒指数高并不是一个标准概念，首先防晒指数有一个不能超标的范围，就是SPF50。这是人体接受的防晒指数最高值，当然也意味着SPF50算是高指数的防晒了，一般防晒指数在SPF20-30左右就算可以了，既可以满足防晒需求又能够减少对皮肤的伤害和刺激。
除此之外，判断防晒指数高低还需要根据使用环境判断，一般如果是日常通勤或是外出走路暴露在阳光下，只要防晒指数SPF20-30的就可以了，如果在高就会给皮肤造成吸收负担，产生伤害。如果是在海边或是烈日下最好使用SPF30-50的防晒，并增加护理防晒方式，例如打伞和戴帽子或是躲在阴凉处。
