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夏天已经在悄悄离开，虽然天气依旧闷热难堪，但也不能忽视秋天的来临。至于夏天留下了什么，大概就是最大“功臣”紫外线留下的晒黑的皮肤和尴尬的晒斑了吧。平时都是介绍各种外用的美白护肤产品和方法，今天就为大家介绍五种生活中常见的蔬果，它们可是有美白淡斑的护肤奇效哦。把平时的咖啡喝饮料换一换，换成这些护肤护肤果蔬汁，不仅可以饱了口福，一定时间的饮用，可以达到最自然的美容护肤的效果。下面就为大家介绍在美容界也享有盛名的蔬果君们。
一、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
二、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
三、胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
另外，每日喝一杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，是最佳的祛斑元素。
四、黄瓜汁
黄瓜的药用价值和营养价值都非常的高，青瓜含有大量的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养物质，青瓜能够清热解毒，每天饮喝一杯的青瓜汁能够帮助脸部排出色素。
五、芹菜汁
芹菜汁含有丰富的纤维素和多种维生素、蛋白质等营养物质。芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，芹菜可药用祛除脸部的斑点，每天喝一杯芹菜汁助于斑点的淡化。
如果你无法忍受芹菜的味道，也可以在芹菜汁中加入少许的蜂蜜进行调味。蜂蜜也是一个美白好物呢。
制作方法是不是超级简单方便呢？赶快为自己被紫外线无情伤害的皮肤补充点营养吧。
