【www.dgydm.com--准备怀孕】
即使是再强大的女生,在生孩子之前也一定要调理好自己的身体,因为怀胎的期限比较长,如果说是一个星期左右还可以硬抗,可是那可是10个月呀,每一个准妈妈都一定要做好调理哦,具体要注意哪些方面呢?
首先，定期运动以保持身体健康。适量的运动对身体有很多好处。适量的运动有益于您的健康，它可以增加您成功受孕的机会。每周锻炼身体是一个好习惯。保持运动不仅可以提高你的免疫功能，还可以促进你的卵巢。并且子宫恢复正常功能。
其次，科学饮食是好的。夫妻应该坚持怀孕期间的饮食平衡，这可以增加受孕成功的机会，并可以生育健康的婴儿。在怀孕期间，准妈妈应少吃辛辣刺激性食物。最好不要吃腌制食品，多吃。新鲜蔬菜和水果，多吃木耳食品，可以增强体质。
最后，补充微量元素。在怀孕期间，孕妇需要补充营养，需要增加维生素和钙的摄入量，并多吃含有高叶酸含量的食物。绿叶蔬菜中含有的叶酸相对较高。在此期间，可以吃更多的绿叶蔬菜。饮食原则可以避免体内缺乏某些微量元素。
怀孕前需要准备什么
买儿童产品：虽然十月怀孕似乎很长，但一眨眼就要来了，最好提前准备一些必要的东西，准备怀孕前的儿童产品，应该做好装修工作孩子们的房间，还要准备一些宝宝需要的衣服。
不要饲养猫狗等宠物：怀孕前不要养宠物，最好是给别人养宠物。由于宠物的体内含有许多细菌，经常接触宠物会导致免疫力下降和寄生虫感染。影响孕妇自身健康也会影响胎儿的健康。
远离不安全的环境：怀孕前要注意防辐射，应远离不安全的环境，减少外界不良因素的刺激，平时采取预防措施，保证宝宝的健康。在此期间，孕妇不应接触染发剂。应远离电脑辐射，怀孕期间少看电视，少玩。
总而言之,孕妈妈就是家里的小宝贝,不能跑不能跳不能抗的那种,万一想吃什么东西了,老公还要屁颠屁颠买回来的那种.所以,前期就麻烦辛苦一点,多做做调理,然后当10个月的皇后把.
