【www.dgydm.com--心理常识】
虽然知道熬夜会有种种不好的症状产生，但还是有一颗“不想睡，觉得亏”的心理。当下很多人都享受一种晚上玩耍的状态，不管是跟朋友出去嗨，还是一个人一场夜场电影，或者只是在家里宅着追剧……反正就是不愿将晚上的时间浪费掉，我们可以把这种现象称之为晚睡强迫症。晚上不愿意睡，早上又起不来，每天都可能对自己许诺今天不熬夜，但一晃眼可能就已经过了十二点。
你有晚睡强迫症吗？下面就来做一个小测试吧。
1.就算放假在家你也会细心打扮吗？
是的 →2
不是 →3
不确定 →4
2.你有没有觉得谈恋爱很麻烦？
是的 →5
不是 →3
不确定 →4
3.你有无话不谈的朋友吗？
是的 →5
不是 →6
不确定 →4
4.你觉得自己的心理年龄比实际年龄大吗？
是的 →5
不是 →6
不确定 →7
5.你常常觉得自己不被理解吗？
是的 →6
不是 →7
不确定 →8
6.很多年没有联系过的朋友，你很好奇对方的现状吗？
是的 →7
不是 →8
不确定 →A
7.你觉得女人一定要拥有自己的事业吗？
是的 →8
不是 →9
不确定 →10
8.当听到冷笑话的时候，你会：
不管好不好笑都会笑笑 →9
不好笑就不笑 →A
听不出笑点来 →B
9.你觉得下面哪里工作更适合你？
文职 →D
业务 →C
管理 →A
10.你比较喜欢开什么餐馆？
西餐厅 →C
私房菜 →D
小吃店 →B
解析：
A型
你总给人感觉像吃了兴奋剂似的，容易因为冲动、兴奋导致失眠。遇到失眠，你先在床上翻上十几个来回，还是睡不着，索性就去跑个3000米，直累到全身发软，好了可以去睡觉了。长期如此怎么能行？运动那么久，睡眠时间可就大大减少了。其实你大可首先平和下心态，睡前两小时去散个步，是有助睡眠的好方法。
B型
你很容易因工作与金钱而产生焦虑的情绪导致失眠，亦有可能因为贪吃过饱导致失眠。你躺在床上，掰着手指头算：明天要发工资了，绩效奖金会是多少呢？应该还能拿个全勤奖吧；又一天，饱餐后的你深夜暗自悔过，不应抵不住美食诱惑导致这时还没睡着。
C型
你天性活泼好动，脑筋转得很快。因此精神容易紧张，神经系统也容易失调导致失眠。今夜又是无眠，电视上刚播的那个悬疑案，怎么就不能一次放完呢，最终谜底是什么呢？这样想着你睡觉又成了问题。少说话多做运动才是上策。
D型
你比较敏感，情绪化，时常感到沮丧，也容易焦虑。这些使你经常没安全感进而导致失眠。晚上BF一个人离开家去做什么了呢，他说跟朋友谈事情去了，什么朋友呢？神神秘秘的也不跟我说清楚，这样胡乱想了一夜，全无睡意。人活着要开朗一点，不要总是杞人忧天，相信老天爷自有安排。
