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夏日来临,水果大量上市,哪些水果对减肥有帮助呢?有些水果确实具有减肥的作用。有些水果吃多了不但不会胖,还可减肥,能减肥的水果特点就是热量少或脂肪量少,并含有一些能促进脂肪分解的物质。下面介绍一下减肥水果:
减肥水果一:香蕉
香蕉所含的热量比较高,但脂肪含量却很低。吃香蕉易有饱腹感,而且富含钾元素,又低脂,可防止脂肪在下身堆积,是减肥时候的理想减肥水果。
减肥水果二:苹果
苹果特含苹果酸,可以加速新陈代谢,减少下身的脂肪。而且苹果含钙丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
减肥水果三:木瓜
木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉富含果胶,可减少废物在下身堆积。
减肥水果四:西瓜
西瓜有良好的利尿作用,夏天多吃西瓜能够清除身体里的多余水分,防止身体浮肿虚胖。
减肥水果五:西柚
西柚所含能量很低,多吃也不会发胖,而且西柚含有丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
减肥水果六:西红柿
西红柿含有丰富维生素和矿物质,既营养又不会使人发胖,还能增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽,是上好的美容水果。
减肥水果七:菠萝
菠萝含有蛋白分解酵素,能促进肉类的蛋白质消化,防止此类蛋白质在体内的堆积。