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其实很多女生都跟我一样，由于静脉曲张，导致小腿极其多难看，不止短，还粗，简直让我夏天不愿意出门，害怕面对外面有修长的小仙女，那怎么办呢，难道就不出门了吗?所以我们也要想办法瘦下来。
瘦小腿肌肉的办法？
1. 走姿和站姿统统需要调整
跳舞多人，无论从走路还是做的时候多样子来看都挺美，其实他们是因为长期多训练，把他们多腿练得超级直。所以身高不高的他们也能直接秒杀我们。他们应该站起来，向前看，调整他们走路时的自然呼吸。此外，站立时，膝盖应自然合拢，尽量伸直，腹部应合拢，胸部抬起，正确的站立姿势不仅能纠正腿部的形状，还能提高个人的气质。
2.经常做小腿放松运动来锻炼小腿肌肉
通常，一天的工作之后，我们会发现小腿有些肿胀。这是因为重力迫使整个上半身集中在腿上，尤其是小腿。也有一些人需要站立很长时间，但也需要在晚上放松他们的小腿。具体方法很简单，只需用双手夹住小腿肚，轻轻旋转和挤压按摩即可。每组做5到8次，每天10组或更多。如果你坚持下去，你会发现你的小腿很瘦。第二天早上起床后，我的腿非常放松。
3.运动后适当的拉伸会使小腿肌肉变瘦
我们都知道跑步是一种健康的运动,它可以使人幸福和有一个好身材,但是如果它会导致我们的厚腿跑后,它不是那么好,所以,拉伸后运行必须到位,具体操作要点,一条腿微微弯曲,另一条腿的脚在地上,上身,回直,腿伸展。感觉是好的。重复30秒，做两组伸展腿部肌肉，使腿部线条更加完美。
瘦小腿的原理是什么?
首先应该指出的是，肌肉其实是脂肪组织，而肌肉的表现是比较刚性的，就像冰冻的冰一样，是无法转化的，也就是说，无论通过什么锻炼都会一样有效。最直接有效的瘦腿方法是将肉毒杆菌毒素注射到肌肉状的腿部。第一次注射和第二次注射之间大约需要4到6个月的时间来维持效果，或直接吸脂。只要你注意饮食，不暴饮暴食，加上适量的运动，你就可以永久地保持它，这取决于你的坚持。能力不是，为了美相信它可以。这是两个非常直接和有效的方法，为女孩瘦小腿肌肉。当然，并不是所有的方法都是通用的。一些女性的宪法不适合这种方法,如下肢静脉曲张患者,患者受损器官的功能,比如心肺肝紧张,精神障碍患者,局部皮肤感染,女孩在怀孕或被美联储。女性乳房时期,那些有严重松弛的皮肤和皮下脂肪,过量脂肪、病态肥胖的人,那些对麻醉过敏,等等。以上女性想要瘦小腿肌肉只能通过自己不懈的锻炼和腿部按摩来实现。
总而言之，一双笔直修长的小腿是很多女生一辈子的夙愿，甚至于已经很瘦的人更加对自己要求严格，希望更瘦，那希望本文对迷茫得你们能够多点帮助哦。
