【www.dgydm.com--瘦身专题】
秋冬季节吃什么减肥好？吃些减肥水果是不错的减肥选择。但不同肥胖人群适合吃的减肥水果也是有不同的。下面美一下女性网小编就来为你介绍各种减肥水果的功效，并告诉你它们适合哪类减肥人群。选对水果来吃，瘦得更具针对性哦！
水果是减肥的圣品大家都知道，但是单一的水果吃饭确实让人感觉到烦不胜烦，那么现在小编推荐八款水果减肥早餐食谱，蛋糕沙拉寿司帮你瘦身，水果不但可以做成果汁、冰淇淋，还能变身蛋糕、寿司、沙拉，一起帮你甩脂哦。
早餐水果食谱：酸奶水果沙拉 材料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶（227克）、盐少许、糖50克。 做法：柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。 酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。
早餐水果食谱：水果蛋糕寿司 材料：寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、榛果少许、蛋糕模型2个、保鲜膜2张、苹果片适量、草莓适量、薄荷叶少许。 做法：将紫苏梅粉与寿司饭混拌均匀备用。 奇异果去皮切片备用。模型上舖一张保鲜膜，将作法1的饭填入至1/2满，充分用手按压紧实，舖上一层奇异果片，再用饭将模型填满，按压紧实后脱模。 将橘片、苹果片、草莓、奇异果片依喜好排放在成形的饭上，再摆上榛果、薄荷叶装饰即可。
早餐水果食谱：酸奶水果捞 材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭，最搭配的是杨桃、橙、苹果及草莓做组合。 做法：其实做法非常简单，首先要将水果冼干净，切好，然后将水果铺好，最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上，即可品尝。
早餐水果食谱：椰香水果派对 材料：西瓜少许、荔枝2颗、猕猴桃半只、揶奶粉50克。 做法：将水果去皮切片，待用。把椰奶粉用冲开，冷冻。
