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曾经那尖尖的下巴，细胳膊细腿的阿妹已成为过去。自张惠妹曝肥照片在网上曝光之后，不少网友对她突然肥胖感到不解。为什么突然之间能胖成这样呢？不过在中国好声音的舞台上，大家不难发现，此时的阿妹虽说和曾经相比还是要胖得多，但相对于之前开演唱会时给大家留下的印象，还是要好很多了（据阿妹自己说和之前相比已经瘦了10斤了）。
”究竟是电视节目累人，还是阿妹减肥有妙招?不管答案是什么，总之自此开始，网友开始更关注张惠妹的减肥方法，特别想知道她穿的是哪个牌子的瘦身袜。近日，台湾媒体昨天曝光了张惠妹一份秘密减肥套餐，让无数也想瘦成“闪电”的歌迷如获至宝。
从吃到喝 阿妹不是吃最普通的盒饭就是喝矿泉水
阿妹究竟吃些什么让自己减肥成功?据参与“好声音”现场节目录制的工作人员爆料，从来没见过阿妹吃零食，正餐也被其经纪团队严格控制，“4位导师聚在一起聊天或吃饭，阿妹才能吃到一份最普通的盒饭套餐。”至于喝，同样受经纪团队控制，“平时就让她喝矿泉水，最多也就允许她喝巴黎水(一款天然有汽矿泉水)。”
从快报记者之前多次探班的情况来看，因为阿妹的衣着比较宽松，所以看上去上身仍然显得很“厚”，但下身却相对比较苗条。减肥有了成效，这也让阿妹的精神状况变得越来越好，在8月9日“好声音”的录制现场她过了自己41岁的生日。除了会很客气地跟每个人打招呼以外，她在后台跟其他几位导师聊天也是活泼外向，“从来不端着，有时还会蹦蹦跳跳，很可爱。”
营养科专家特别强调 大家别轻易模仿照吃这份食谱
专业解疑
据台湾媒体爆料，张惠妹目前的瘦身方法，除了接受中医针灸减肥，还坚持吃中医专门为她配的一套减肥餐：早餐只吃1杯脱脂牛奶、1个蛋和1个水果;中午吃1小盘瘦肉和1小盘海鲜;晚餐则吃1盘青菜、1个水果以及蛋或豆腐或猪肉汤1碗。
杭州新华医院营养科副主任于晓看到这份食谱后，第一反应就是：“这份单子并没说明具体的量，而且减肥要根据不同人的不同体质来进行，所以大家千万别随便模仿照着吃。”于晓还一眼看出这份食谱其实是美国医生罗伯特·阿特金斯提出的“低碳水化合物减肥法”，英国前首相“铁娘子”撒切尔夫人就曾用此法减过肥。
减肥者基本上不摄入碳水化合物，仅依靠脂肪和蛋白质的分解功能来瘦身，虽然短期内会达到减肥效果，但却会造成酮体水平增高、蛋白质代谢废物增加，容易对减肥者的机体造成很大负担。尤其是患有高血压、心脏病和肾病的人，绝对不能轻易尝试该减肥法。
于晓建议，如果想要减肥，一定要先去医院检查身体，然后让专业医生通过个人体质和身体条件，进行合理的食谱安排。并且减肥也不能单凭饮食，健康运动也很重要。
台媒曝光的这份食谱后还有一句话，“医师强调这种方式瘦得很快，但只要吃到食谱外的东西，也会吸收得很快、胖得很快。”这与体形忽胖忽瘦的阿妹不谋而合。是阿妹忍不住吃了其他东西才发胖的?于晓表示：“很难说，通常心情不好或压力大，也会引起发胖。”
据于主任分析，通常忽胖忽瘦的人都算是“肝郁、气滞加痰湿”型，只要保证心情舒畅，就能适当解除“肝郁”的症状，从而使脾脏运化功能变正常，再由此让“痰湿”症状消除，以让体形恢复正常。
