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生下孩子以后，妈妈们的身材大都走样，恢复自己的火辣身材成为新晋妈妈的辣妈梦想，那么怎样才能让妈妈们恢复好身材呢？最健康的的方法当然就是运动啦！
呼吸运动
仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。
举腿运动
仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。
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