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瑜伽运动减肥一直都是比较受欢迎的减肥方式，有空中瑜伽，有瑜伽球运动等等，今天小编给大家带来的是比瑜伽球小一号的橡胶球，外加5组快速减肥操，坚持练习，你很快就会收获一个S型的好身材！
准备一个橡胶球，开始边玩边减肥吧！橡胶球虽然小，不过却很有弹性，可以更好地帮你在减肥的过程中减少运动对关节的压力，而且也能增加一定的趣味性。配合橡胶球练习这组减肥动作，可以有效地让你的手臂、肩膀、胸部和腿部都得到较好地锻炼，减少这些部位的脂肪。
橡胶球减肥操第一步
1.左脚在前，右脚再后，双脚前后交叉站立，双手抓着橡胶球；
2.将球放下来，在膝盖旁边，双脚弯曲；
3.其他部位不动，双手将球抬起放在左大腿上，换另一只脚在前，继续练习。
