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乳房不仅是哺育下一代的“奶瓶”，也是女性朋友丰满性感的标志。丰满、漂亮的乳房，让女人充满独特的女性魅力，还是收获老公怜爱的法器之一。因此，用心保护、美化自己的乳房是很有必要的。
这个时代的很多女性也需要在外工作打拼，受到了各方面的压力。加上不会正确保养自己的乳房，导致乳房出现一些问题，严重的还可能导致乳腺癌。正确呵护乳房对女性来说，是一件迫在眉睫的事。接下来就来看看女性应该怎样呵护自己的乳房，女性朋友一定要严肃对待。
女性应该如何呵护乳房
1、乳罩不可以太紧
乳罩不可以太紧。如果乳罩穿的太紧的话那么就会对乳房造成挤压，而可能造成乳房的不适，如果长期以往，就可能产生一些不必要的疾病。
女性该怎样呵护自己的乳房
2、经常按摩
任何部位都需要运动，当然乳房也不例外。晚上睡觉前用手指轻轻地按摩，那么就达到了乳房运动的功效。
3、不能受力
记住乳房是软弱的地方，千万不可以受太重的力度，不然可能会引起乳房的疼痛难受。
4、不要刻意地去隆胸
有的女性为了美观，然后给乳房内添充一些化学物质，其实我觉得可能会对我们的身体造成伤害。因为那毕竟不是属于我们自己的东西。
5、经常用热水敷擦
这样可以保持乳房清洁，加速乳房的血液循环让乳房更健康。
6、健康的饮食习惯
。宜多吃全麦，豆类食品和蔬菜等高纤维食物，减少动物蛋白的摄入，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平，还有某些食物可以给你提供额外的保护来对抗癌症。比如富含维生素a和β胡萝卜素的胡萝卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的风险降低20%，维生素d和钙也是预防乳腺癌的重要物质。
7、保持良好的生活态度
保持愉悦的心情，好的心情能使卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
女性该怎样呵护自己的乳房
保护乳房不能做的事
1、抱臂很伤乳房
有些女性站立等人时胳膊不知道往哪里摆，就会采取抱姿，看似舒服的姿势，其实对乳房很不利。因为在你抱臂的时候，会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。
时间长了，不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线，导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。
正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。
2、驼背压迫胸部
经常驼背压迫胸部组织，会影响胸部健康。走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。
3、盲目减肥
如果在乳房发育阶段，盲目节食或药物减肥，会造成性激素分泌失调，影响乳房发育。因此，发育期的女孩不要盲目减肥，可通过健康饮食、运动等方式保持体形。
