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每一个女孩都会憧憬自己做母亲的那一天，然而很多人却怎么也不容易怀上孩子，各种方式都试过了。这个时候就要注意了，要排查自身存在的问题，对症下药，才能有效受孕。
子宫内膜的厚度达不到一定的要求是很不容易受孕的，因为子宫内膜太薄的话，受精卵就无法在子宫内着床，进而导致不孕。
先来科普一下，什么是子宫内膜，女人子宫内膜厚度多少正常等相关知识。
子宫内膜是子宫内壁的一层，分为致密层、海绵层和基底层3层。对雌激素和孕激素都起反应，因此子宫内膜可随着生理周期发生显著的变化。那么子宫内膜的厚度多少才是正常值呢？
女人子宫内膜厚度多少正常
一般情况下，子宫内膜的厚度在5—10mm不等都是正常的，会伴随周期而发生变化。
增生期子宫内膜约9-10mm
分泌期，子宫内膜的厚度约为5～6mm
月经期：子宫内膜厚度可以达到8-10mm
人流次数过多、内分泌失调、子宫发育畸形等都是造成子宫内膜变薄的原因，其中人工流产的伤害最大，每做一次人流手术，子宫内膜都会变薄一点，次数多了，子宫内膜就变成了薄薄的一层，怎么可能怀得上宝宝呢？
子宫内膜比较薄不容易怀孕的女性朋友，除了借助医疗手段，还可以通过食疗的方法来适当增厚子宫内膜，注意，是适当增厚。子宫内膜太薄和太厚都不好，只有在正常范围值内，才能为受孕提供一个好的基础。
女人子宫内膜厚度多少正常
子宫内膜薄的饮食调理：
在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，容易滞瘀，少吃为好。干果类的不忌，可以随时食用。
核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。
另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。
对于不孕或需要做试管移植的建议每天一颗VE助孕，可以吃榴莲、西柚、鹿胎膏、紫河车、雪蛤，蛋白粉、燕窝、阿胶、黑木耳，蜂皇浆等。
女人子宫内膜厚度多少正常
一个健康的子宫才有怀上宝宝的希望。孕前有必要做一个全身的检查和评估，看看自己的身体条件有没有达到怀孕的要求，及时发现问题，尚能补救。
另外在此提醒广大女同胞，平时要注意观察自己的月经是否正常，定期做妇科的体检，不要多次做人流手术，为了以后能拥有一个健康的宝宝，成为一个合格的妈妈，从爱护自己的身体开始。
