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杨梅是很多人最喜欢的水果之一，因为它属于季节性水果，所以好些人对它并不是很熟悉。大家可知道吃杨梅有什么好处和坏处吗？
杨梅色泽鲜艳，酸甜可口，在炎热的夏天来上几颗，会有消暑解渴的作用。当然每一种水果的存在都有它自己的特殊性，接下来我们就一起来了解下吃杨梅有什么好处和坏处吧？
吃杨梅有什么好处和坏处
一、吃杨梅的好处
1、首先杨梅中含有杨梅素的，虽然杨梅素的含量比较低，可是这些不多的杨梅素是能够直接兴奋人体的肾脏组织，关键可以间接性的加强肾脏利尿的效果，特别是水肿的朋友们可以适当的吃一点杨梅，因为能够有效的缓解浮肿症状。
2、杨梅也能够起到很好的排毒的作用，因为杨梅中含有非常多的纤维素，能够促进肠道的蠕动，将肠道的垃圾排出去起到排毒的效果，可以有效预防出现便秘的症状。所以便秘患者们，吃杨梅吧，既能缓解便秘还能美容养颜哦！
3、杨梅还可以保护人体的心脏组织。因为杨梅中是含有非常多的矿物质钾，钾可以保护人体的心脏，还能够降低血压，预防人体出现各种心血管性的疾病。所以，患有高血压的患者们可以吃适当吃杨梅哦！它对降血压能起到关键性作用。
4、杨梅中还含有的丰富的果酸，果酸能开胃生津，消食解暑，关键还能能阻止人体内的糖分转化成为脂肪的，所以食用杨梅对于减肥瘦身是有一定帮助的。正在减肥的你，不妨吃点冰冻杨梅，吃再多也不用担心会长胖。
5、杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，而杨梅对于痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌是有抑制作用的，能够治疗痢疾腹痛，对于下痢不止者是有治疗效果的。
二、吃杨梅的坏处
1、吃杨梅的坏处之一，上火。因为杨梅中含有的酸性物质是不容易被氧化分解的，而这些酸性物质进入体内，会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，进食过多就容易引起上火。所以呀，再好的东西也要适量适当，否则物极必反。
2、吃杨梅本来就对胃黏膜是有一定的刺激作用的，如果食用过多的话，刺激作用会增强，而且还可能会引起胃酸分泌变多，损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，甚至还会灼伤食管，损伤胃部。
所以吃杨梅的好处胜过坏处，可既然有坏处那么大家在食用时就应该谨慎些。对了提醒大家，给孩子吃完杨梅之后务必让他刷牙哦！因为如果孩子的牙齿还没有发育完成，如果吃了杨梅之后没有及时刷牙，那么杨梅的残留物就会对牙齿造成损伤。
