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女人是一种很奇特的生物,需要不停的补血,健脑之类的,比如吃一些红枣,喝一些豆浆,这些都是对女生好的.很多人只知道吃黄豆对女生好,但是好在哪里一无所知.今天就跟我一起来看看吧
女人吃黄豆的好处
女生要多喝豆浆,多吃豆制品.是不是这样的话你听过很多遍了呢?其实豆制品对女生的影响是很大的,甚至于可以深入到人生活的方方面面.具体的,跟我来看下吧.
1、提高精力
大豆中的蛋白质可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，帮助缓解抑郁和抑郁。
2、预防癌症
大豆含有蛋白酶抑制剂，已被发现可以抑制多种癌症，其中对乳腺癌的抑制作用最为显著。
3、防止氧化
大豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体的免疫功能。
4、增强免疫力
大豆含有植物蛋白，素有“植物肉”的美誉。如果人体缺乏蛋白质，可能会出现免疫力下降和疲劳等症状。食用大豆蛋白可以避免肉类中胆固醇升高的问题。
5、让你的大脑变聪明
大豆富含大豆卵磷脂，这是大脑的重要组成部分之一。多吃黄豆有助于预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇还能增强神经功能和活力。
6、强健器官
大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，增强人体各种组织和器官的功能。此外，它还可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。
7、美白肌肤护理
大豆富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，可以改善皮肤老化，缓解更年期综合症。此外，研究人员发现，大豆中含有的亚油酸可以有效地阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
8、降低血脂
大豆中的植物甾醇具有降低血液胆固醇的作用。它与肠道中的胆固醇竞争，降低胆固醇的吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，具有良好的降脂效果。
9、预防耳聋
补铁可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部血液供应，有效预防听力损失。大豆中铁和锌的含量远远高于其他食物，对预防老年人耳聋有一定的作用。
10、辅助降压
科学家发现高血压患者的饮食中钠含量过高，钾含量过低。摄取高钾食物可促进体内过多的钠排泄，并有辅助降压的作用。大豆富含钾，每100克大豆的钾含量高达1503毫克。高血压患者常吃黄豆，这有助于及时补充体内钾。
总之,上述已经讲过为什么吃黄豆对女生的身体好了,可以提高精力,预防癌症之类的种种,所以,不要担心,因为你绝对是深知黄豆的价格不贵的.加油吧,年轻人.
