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整天露在外面的头发，不仅容易被空气中的灰尘污染，还容易被头皮汾泌的油脂“污染”。油腻的头发不仅影响美观，还严重影响健康。勤洗头是我们注重卫生和健康的一种表现，但要注意的是，只有掌握了洗头的方法和次数，才能让美丽与健康两不误。
正常情况下，几天洗一次头发最健康？关于头发几天洗一次最健康这个问题，中西专家各有说法：
头发几天洗一次最健康？中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
头发几天洗一次最健康？西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
特殊情况
有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
有一些人以为天天洗头能让头发长得快，还能长得好。其实，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
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