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丰满的胸部不但能吸引异性目光、增加异性回头率，更能体形出女人凹凸有致的好身材。所以，一直以来，美女朋友们都以波大而自豪，都想做个“挺”女人。
只是，咱们东方女性天生就是与老外不一样，不但身材没有西方人高大，就是胸部也通常要比她们的size要小好几个尺码。
到目前为止，虽然丰胸的方法有很多，但经期丰胸法在近年来却越来越受欢迎。所以，小编今天要做的就是为你揭开生理期丰胸的秘密，告诉你经期丰胸的最佳时间和需要注意什么事项。
经期丰胸的最佳时间
从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天，这7天为次佳时期。这期间，影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌，是激发乳房增大的最佳时机。
在这10天内，要注意摄取适量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，还要多喝牛奶。
经期丰胸的按摩方法:
步骤一：以乳头为中心点，将两只手同时对一边的胸部进行按摩，手指按压深度控制在5到6公分左右，每次按压持续8秒钟即可。接着再用两只手按压另外一边的胸部。按摩手法到位后会感受到胸部有一股热气向下流通。
步骤二：以任督二脉的胸骨为起点，一直到乳房外缘的位置，两只手掌以从外往里的方法进行丰胸按摩。
步骤三:以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束。按压过程中每个连续按压8次。按压力度不宜过大，指头稍微有感觉即可。
步骤四：将两只手的食指的食指、中指和无名指并拢，接着放在乳头外围，按照从上到下、从内到外的方式进行按压，按压的深度一样是五到六公分，每次停留五到六秒，每个部位按八下。注意按压过程里左、右手按压手指保持在同一直线上。
步骤五：左手以食指对乳房垂直用力进行按压。右手食指、中指并拢，以从下往上微微用力按压。每次停留5到6秒后，再缓慢松开。这个动作旨在放松胸部肌肉，畅通乳腺。同时还可以缓解经期乳房不适。
月经期间吃什么可以丰胸?
酒酿
功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!
最佳食用时间：月经来的前七天
吃法：酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用，因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。
枸杞
功效：枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。
最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期
吃法：一般都是冲泡茶饮或加入药膳，但是最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。
黄豆
功效：黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。
最佳食用时间：月经来的前七天
吃法：现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。
酪梨
功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸部UP UP的效果!
最佳食用时间：月经来的前两星期
吃法：可以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。
