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刚刚过了立夏，今年夏天即将到来，在夏天来临之前对于女生来说最重要的一件事情就是减肥！今天给大家推荐两种必瘦的食物，在早上用这两种食物当中早餐，想不瘦都难！减肥并不是一件痛苦的事情，一个星期瘦三斤是很简单的事情。让你不知不觉变瘦就按照以下的方式来做。
早上吃两种食物必瘦
蔬菜水果
我们都知道蔬菜水果当中含有大量的营养物质，科学的减肥方式不是节食，而是需要选对食物。早餐对于我们来说是一天当中最重要的一餐，我们的身体经过一整晚的休息，很多女生为了减肥在早上就不吃东西，这样减肥的目的可能会达到，但是身体健康也会因此受到影响。因此，早餐一定要吃，这样才能防止低血糖的情况出现。
而选择蔬菜水果当中早餐，不仅可以帮助我们清理肠胃当中多余的垃圾，还能补充身体的水分以及维生素。蔬菜水果当中的膳食纤维是脂肪最大的敌人，尤其是一些绿色的蔬菜，经常食用可以达到减肥的效果。
鸡蛋
可能很多人不知道，鸡蛋是减肥最有效的食物。鸡蛋在我们的生活当中也常常当中早餐，但是很多人吃鸡蛋是混合这其他食物食用，如果在减肥期间要想达到良好的效果，那么鸡蛋需要单独吃。每天早上只吃一个鸡蛋，可以帮助身体维持足够的能量，保持身体营养物质充足。
很多人会认为鸡蛋吃鸡蛋会发胖，其实不然。鸡蛋当中含有的物质大部分是优质蛋白质，脂肪的含量非常少。因此，吃鸡蛋不会导致身体发胖，在一定程度上还能起到减肥的效果。早餐吃鸡蛋会给人体带来饱腹感，并且鸡蛋当中的营养物质足够维持整个上午的能量，因此，在起到减肥效果的同时也不会影响身体健康。
以上的两种食物在早上食用必能达到减肥的目的。趁着夏天来临之前，不妨将你早餐的食谱改变一下，将身上多余的赘肉减掉，以此来迎接最美丽的夏天！不过，正在减肥的女生一定要以身体健康的前提为主，千万不能因为减肥而影响身体健康，采用科学的减肥方式才是正确的。
