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大家都知道，人怀孕了以后，体重就会上涨很多，这个都是正常的现象，当然怀孕的时候是可以去控制我们的体重的，应该如何做呢?
当怀孕进入晚期后，胎宝宝的身体各器官都已经发育好，也就不要太多的营养了。此时孕妇一定要合理的安排饮食，不要再像之前那样无节制的进食了。建议孕妇在孕晚期的时候，吃任何食物都要八分饱，只要能够保证胎宝宝和自己的营养就足够了。如果吃的太多，就容易造成脂肪堆积，是不利于产后身材恢复的。
在孕中期，很多人没有孕吐了，胃口大开，这个时候要注意吃的量，千万不能不顾自己身体情况，胡乱吃，一般来说，从怀孕开始到6个月，控制比较好的是增长12斤左右。
孕妇在怀孕晚期的时候，要适量的吃一些香蕉，有助于控制体重。因为香蕉可以帮助身体分解脂肪，具有很好的控制体重的效果。而且香蕉还能润肠通便，对孕妇的身体也有一定的好处。
孕晚期的时候跟孕早期是不一样的，孕早期不建议运动，但是进入孕晚期后，就建议孕妇适量的运动了。
适量的运动不只是为了控制体重，还是为了顺产打基础。因为适量的运动可以软化宫颈口，以便生产的时候，宫颈口更顺利的打开。孕妇可以进行慢走散步、瑜伽等运动，都是可以控制体重的。
关于孕妇控制体重的方法就分享到这里了，其实孕妇们在怀孕的时候也要尽量去控制饮食，少吃一点。最后在这里感谢大家对我们美一下女性网的支持!
