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首先，小编提醒大家一句，夏天的脚步声更近了哦~妹纸们准备好迎接酷暑了没？这个夏天你是想穿上漂亮的裙子出去游玩，还是躲在空调房里吃冰西瓜呢？
为了能美美的过一个夏天，妹纸们是不是应该有所行动了？还等什么呢？赶快运动起来吧！等你瘦了，吃冰激凌才不会被人鄙视。今天教大家7个躺在床上就能减肥的简单动作。
放松全身身
（1）躺在床上/瑜伽垫上；
（2）双手抱着大腿，上下左右翻滚。
躺在床上简单的减肥动作图瘦全身
瘦小腹
（1）躺在床上/瑜伽垫上，双脚张开，与肩同宽；
（2）双手张开紧贴地面，双腿交叉；
（3）10次每组，每组中间间隔30秒，做5组。
躺在床上简单的减肥动作图瘦全身
瘦大腿内侧
（1）侧躺与床/瑜伽垫上，左腿置于右腿之上；
（2）利用腰部和大腿力量，将右腿向上抬；
（3）左腿10次，右腿10次为一组，坚持做5组。
躺在床上简单的减肥动作图瘦全身
瘦大腿后侧
（1）趴于床上/瑜伽垫上，双脚张开，与肩同宽；
（2）利用臀部和大腿的力量，将小腿张开、收缩；
（3）10次每组，每组中间间隔30秒，做5组。
躺在床上简单的减肥动作图瘦全身
