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胖胖的你可能试过很多的减肥方法，但是都是没有瘦到理想的身材。无论是运动减肥，每天跑个几公里说不定小腿的肌肉倒是结实了，体重和赘肉还是没减多少。
再来就是节食减肥，这不吃那不吃，结果没熬住一顿饭就把你打回原状。再来说吃的减肥，比如什么减肥酵素啊、减肥药丸，你敢停药吗，或许别人能瘦但是就是你不能，小编也不知道为什么，劝大家还是别吃减肥药了！
10种能让你越吃越瘦的水果
大家不都是对吃的最感兴趣吗，今天小编就来给大家讲讲10种能让你越吃越瘦的水果，我们要边吃变瘦才是减肥的王道，减肥如果不和好吃的有关，怎么会燃起你们的兴趣呢，因为饿是大家最不能最不能最不能忍的。
今天，小编不仅告诉你们为什么吃了这10种水果能减肥，小编还要教你们怎么吃才能把这些水果的减肥功效发挥到最大，就跟着小编一起来看看吧！
10种能让你越吃越瘦的水果
1、苹果：苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
10种能让你越吃越瘦的水果
苹果怎么吃？
吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦！
2、橘子：橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维，它可以通便，并且可以降低胆固醇。
10种能让你越吃越瘦的水果
橘子怎么吃？
橘子不要在饭前或空腹时食用，因为橘子的果肉中含有有机酸，会对胃粘膜产生刺激而引起身体不适。每天饭前吃一个烤橘子，将橘子放在煎锅干煎，直到表皮略显焦黑，然后把橘子放凉，再剥皮吃橘肉，要连着白色的纤维丝一起吃。每天坚持吃1个就可以，最多可吃2个，坚持1周为一个疗程。另外还可以将橘子和其他饭食搭配在一起食用，最好的方法就是做成沙拉。
3、草莓：草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
10种能让你越吃越瘦的水果
草莓怎么吃？
将草莓和酸奶配合食用，对减肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶，也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除饿的感觉。
4、火龙果：火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
10种能让你越吃越瘦的水果
火龙果怎么吃？
可以将火龙果生吃、榨汁或加入一些蔬菜制成沙拉来吃。
