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生育是上天赋予女性特有的权利和义务，随肴经济的发展、文明的发达，女性在面对这一权利和义务时，承受了较以前更多的心理压力，这种压力除了来自传统家庭外，更多的是对生育后身体的保养缺乏了解，以及时时担心、困惑……
下面美一下女性网小编就介绍瑜伽产后瘦身法，帮新妈妈们解决产后肥胖的后顾之忧。
双腿平衡延展式
功效：对于产后妈妈消除下肢水肿有很明显的效果，还可以塑腿部曲线，矫正盆骨变形，同是提升身体的平衡感，促进新陈代谢。
1、两脚向外打开，距离半脚掌，双膝向外。
2、随吸气，脚跟离地，脊背中正，腹部内收，左手在下，右手在上呈半莲花手形。
3、保持自然呼吸，随后将右手向上延展，左手自然放于膝盖处。
4、缓慢呼吸，身体向左侧延展，调整身体的平衡。
