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现代忙碌的生活方式容易让体内积累许多毒素，从而让身材走样。那么，怎样排毒减肥呢？下面，美一下女性网小编教你几个瑜伽减肥小妙招，让你轻松排毒的同时，还能健康瘦身。
祈祷式
动作：双脚自然并拢，或打开与肩部同宽～身体直立，双肩放松，目视前方。双手合十胸前，正常呼吸。
功效：集中和宁静思绪。
虽然大部分的瑜伽练习动作看似针对人体和个别部位，但实际每个练习所起到的作用是有益于整个躯体的，经常练习能有效提高肌肉的强度和韧性，增加肌体活力。所以对于瑜伽练习者来说，最重要的就是每个动作就需要有足够的时间和正确的呼吸方式•从而能够深刻体会每一个动作，体式少而精。
展臂式
展臂式（一）
（展臂式二）
动作：保持双腿伸直不要弯曲，深长缓慢的吸气，将双手上举过头顶，伸直手肘，脊柱向后缓慢弯曲到极限位置。
功效：伸展腹部脏器，促进消化，消除多余的脂肪。加强脊神经，开阔肺叶。
