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郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火45岁健身女皇!身为两个孩子的母亲了，自25岁步入婚姻殿堂后的她体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤，曾经性感窈窕的少女身材荡然无存，老公对她的爱也明显逐日减少，最终因老公以“怀念你婚前的样子”为由结束了婚姻。单亲妈妈备受打击，决心减肥以最完美的身材报复前夫。因此郑多燕减肥食谱出世了，让她拥有少女般的好身材！
俗话说的号，世上没有丑女人，只有懒女人。郑多燕开始了长达三个月的减肥瘦身计划，不但坚持去健身房锻炼，还坚持使用郑多燕减肥食谱，她的体型开始出现明显的变化，三个月后成为了网络红人，报纸，杂志，广播，电视等各家媒体都来采访她，这位43岁的辣妈因魔鬼般的身材成为日韩媒体的焦点。
我的饮食习惯是1天6餐。为了让大家明白我什么时间吃什么东西，我特地将1周的食谱做了一下总结，请大家参考。
郑多燕减肥食谱
周一
早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。
中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。
晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。
周二
早餐：饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。
中餐：1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。
晚餐：1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。
周三
早餐：1只鸡蛋、1碗面条。
中餐：1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。
晚餐：1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。
