减肥办法 - 大咖女性网

想要和明星一样精致妆容自己化妆不再是简单的涂鸦

对化妆的最高评价就是没有化妆“浑然天成”，反正看不出来，感觉妹子即使天生丽质，可是有些人的妆容那就是“涂鸦”，有猫眼线，俏皮的猫眼妆眼线是根本，什么位置延长，什么位置上扬，可都是有讲究的，画得了猫眼眼线的妹子高中时期几何成绩一定不错。没办法，想要突破日常平淡眼妆，就得肯潮流彩妆

2017-12-01 11:51:29

经常按摩可以提高免疫力?教你按摩指甲随时随地都可以

按摩对身体好这是每个人都知道的，劳累后基本都会选择去某个地方按摩一下。十指连心，讲的是我们的手指和我们的内脏是相连的，所以有时候手指的某些症状反映了内脏的一些问▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。 ▲食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。 ▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。 ▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。 ▲按摩减肥

2017-12-01 01:21:29

对的时间喝对的水减肥也可以来得轻而易举

我们经常听到有人说什么我喝水都会胖，那你的喝水时间和量未必把握好了。不要看各种果汁、酸奶，就算只是一杯白开水都是有一定热量的哦。如果有喝水胖的妹子更要注意在对的时间三：早间咖啡黑咖啡早上上班时间到午饭时间之间，很多人习惯性的会来一杯咖啡。但一般咖啡的热量非常的大，例如一小杯摩卡咖啡里，糖浆含250卡热量。因此，建减肥窍门

2017-11-30 05:51:29

简单优雅的瑜伽锻炼，不仅可以减肥还可以提升气质

瑜伽能够给人一种舒服的感觉，练瑜伽的人哪怕吸气吐气都是高雅端庄的。小编学习跳舞的时候，老师说我就是一块砖，从此我就没有去过舞蹈室了。瑜伽来源于舞蹈又高于舞蹈，我英雄式瑜伽：主要是通过伸展上半身达到减去双腿赘肉的目的。动作要领： 1、两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体瑜伽减肥

2017-11-25 04:21:29

露肉季节，加你如何快速简单的减去肥肉，一起性感一夏吧！

跳绳减肥法跳绳是每个女人都不陌生的，男人也不一定陌生吧！小学的时候老喜欢捣乱了。跳绳具有神奇的减肥效果。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所跳舞减肥法跳舞可以提升一个人的气质，让人更加优雅，如果你仔细会发现跳舞的人身材都很棒，跳舞还可以锻炼一个人的形体。跳舞属于有节奏的有氧全身性运动，有利于恢复减肥办法

2017-11-23 08:51:29

下午茶时光怎能辜负，办公室必备低卡小零食

办公室的下午茶时光怎么可以少呢！妹子们的办公室的抽屉里也是少不了小零食吧。但一想到常坐而形成的赘肉，想节制却克制不住。办公室的妹子们可以不用亏待自己的嘴了，拥有二、酸梅酸梅属碱性食物，它除了让人解馋，当零食吃外，还有助于让体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性减肥零食

2017-11-21 22:21:29

马甲线是什么？减脂塑形练出马甲线夏季露腰美美哒！

韩系短款上装越来越流行，不仅可以拉高腰线显得腿部线条更长更直外，还给人一种利落的灵动感。但，说到露腰，如果你的小肚腩还停留在嘟嘟的阶段，你是否该考略动起来了！减二、塑形女性的体脂率在20%左右是最好的。达到体脂率20%左右的目标的话，你可以隔天把腹肌训练列入训练日程中来。腹肌训练如：卷腹、慢速两头起等。训练是需要做到减肥窍门

2017-11-21 14:51:29

夏季减肥7禁忌这些雷区踩不得

你是否感觉夏天天气热，必需依赖每天随手一杯含糖饮料才够清凉？因为天热胃口不佳，只好吃一点重口味的油炸食物才有食欲，象是炸鸡、炸咸酥鸡等？或是因为天热晚睡觉，反而减重禁忌4：常喝啤酒解渴夏天消暑解渴，常见有的人喜欢喝啤酒，事实上不仅仅是啤酒，所有酒精饮料的卡路里含量都要比想象的来得高，如两大杯啤酒热量约等于一碗白饭，很减肥误区

2017-11-18 11:51:29

超模怀孕8个月仍有腹肌人鱼线，你好意思胖下去吗？

最近哥斯达黎加31岁的模特儿Sarah Stage，火了，因为她怀孕8个月，但因为保持运动的健康习惯，她的肚子也只是微凸，而且居然还是有腹肌！被网友膜拜并尊称为Sarah Stage经常在Instagram上Po自己怀孕后的照片，这命这身材…… 31岁超模Sarah Stage，身材好到减肥办法

2017-11-18 04:21:29

热水泡脚再加点料，半个月消瘦5斤不在话下！

热水泡脚，属于中医足疗法内容之一。用热水泡泡脚，既可解乏又利于睡眠。如果在水中再加点中药，还能起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最2、什么时候适宜泡脚减肥在一年内，其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养生都是有益处的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中，早减肥办法

2017-11-17 20:51:29

减肥事业需坚持，六个瘦身秘诀赐予你力量！

想要坚持减肥事业，除了内心的恒心斗志之外，我们还是可以利用一些小的动作来辅助减肥决心。以下六个瘦身秘诀可以学着来做哦！ 1、用漂亮的衣服做为刺激无论是你钟爱2、加入到减肥团体之中提到减肥，就意味着有一个长期的竞赛过程。根据国外某肥胖症杂志中的一项调查，参加具有社会影响的团队减肥比赛，比起你一个人减肥，会多减掉20减肥办法

2017-11-17 13:21:29

刘涛说：减肥不需要节食，保持营养多按摩就可以了

虽说女明星保持身材是非常非常重要的，但也有不少女神会认为正常吃饭更重要。就像刘涛，她不会像有些女演员那样为了节食不敢吃饭，胖就胖一点，顺其自然是最美的。因为自己第3天早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个中餐：二米饭100g（大米、小米）、五香草鱼、五彩银丝（黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡腿菇木耳菜猪肝汤减肥办法

2017-11-17 10:21:29

大肚腩怎么瘦成小蛮腰？运动、饮食、按摩全用上

夏季已来到，海边沙滩、泳池都是展现诱人曲线最适合的时机。但同时也是苦恼着这些有小肚子的妹纸，不用担心，小编有瘦肚子的最快方法可以分享? 吃什么水果瘦腰？ 1、运动瘦肚子运动减肥是最有效的减肥方法之一，那么，什么运动减肚子上的赘肉呢?看看以下五种时尚小运动，轻松瘦肚子。 1、瘦肚子走为上计放弃出门就上出租车的习惯减肥办法

2017-11-17 07:21:29

躺着瞬间瘦腰奇招，带上发圈跟我一起见证奇迹！

想瞬间消瘦腹部我有奇招，不需要你大汉淋漓，也不需要你折腾多久，只要一个“发圈”，躺在床上便可。让我们一起揭秘：躺着瞬间瘦腰奇招。想要5测试前，我们先给小鱼和白美丽量一下腰围。测量出小鱼的腰围是91厘米，白美丽是80厘米。平躺在床上，两脚并拢，用发圈绑住两只脚的大拇指。减肥办法

2017-11-17 04:21:29

又一女明星首秀马甲线，她们究竟爱晒什么？

又一女明星在朋友圈晒出自己的健身照片，这次轮到王珞丹了，看那平坦的小腹和华丽丽的马甲线着实让粉丝们尖叫了一把。健身照前身袁姗姗凭借着马甲线让无数人路转粉，邓紫王珞丹在微博上晒出了自己的成果，从一个吃货到一个有选择的吃货，为了吃更多美食去运动，姑娘你充满了正能量！王珞丹坦言自己健身、跑步、都是为了吃更多的好吃的！减肥办法

2017-11-17 01:21:29

胖妹子的夏天，除了减肥还是减肥！

肥妹子，夏天又来了，一身多余的肉肉消耗的如何了？其实不用担心，夏季瘦身更快有效，8个方法拿去吧！夏季瘦身千万别错过！ 1、步行减肥法不喜欢剧烈运动的MM可以尝3、纽扣燃脂法减肥方法：小小纽扣也能助瘦哦！具体方法就是，每天清晨起床后，保持站立姿势，全身放松，保持深呼吸状，然后用肚脐夹住一颗纽扣，这个时候腹部要持续用力减肥办法

2017-11-16 14:51:29

这些脏东西排出去，每个月瘦十斤绰绰有余

如果不能每天排除宿便，宿便在人体内容易产生毒素，从而影响肠胃功能紊乱，还将导致面色晦暗无光，皮肤粗糙呢！腹部形成宿便的，究其根本原因还是因为人体没有从食物中获“3种食物巧排宿便” 1、香蕉香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶，其中膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，而果胶是一种可溶性的纤维成分，能帮助宿减肥办法

2017-11-16 08:51:29

减肥计划月瘦20斤，前提是要选择正确的燃脂时间

你是不是一直在找可以可以月瘦20斤的减肥计划，而且还会觉得这个减肥计划一定是无比复杂和辛苦的。其实不然，减肥是需要讲究天时地利人和的，今天小编跟你谈谈&ldqu燃脂最佳时间三：健身之后脂肪的消耗并不是一时的，当你运动停止之后其实也在持续的消耗脂肪。这个时候很容易感觉到饥饿。但是，不管你多想吃东西，一定要牢牢的管住减肥办法

2017-11-13 23:51:29

见证大S产后减肥成效，明星产后减肥秘方其实超简单

美容达人大S于5月14日诞下了一名男孩，怀孕期间体重高达170多斤呢，但不信你看，小编预计不用三个月时间大S又会重回“S身段”，明星产后另外产后身体还没完全恢复，不适宜做太多的运动，而选择食谱来减肥最好了，看看有哪些减肥食谱。推荐食谱：健康豆腐材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱、花生减肥办法

2017-11-13 08:51:29

发型不称心如意的时候，试试这6个方法吧！

美丽发型能让你的心情美丽一整天，相反的糟糕的发型心情就总会是down，所以当你对自己的发型拿捏不准不称心时时，就来试试这6种办法吧！ 1、头发像草一样干你可2、当你睡过头又着急出门你可以：梳个马尾根据一项新的研究调查显示，68％的美国人会认为糟糕的发型=糟糕一整天，特别是当你睡过头又着急出门时还能保证能做出跟发型设计

2017-11-12 22:21:29

42岁林志玲有着24岁女孩子的白嫩肌

在娱乐圈里，总有那么一些不老女神，比如“稚龄姐姐”，42岁的她，拥有把所有男人踩在脚下美貌，她的美丽就算是女人也要承认。甜美、性感、十几年如一日，始终散发美的气息，她始终保持美貌、知性与优雅，无论是在T型台上还是综艺节目中，端庄的仪态和良好的修养，几乎成为了她的代名词。有记者曾问她，&l减肥办法

2017-11-11 08:51:29

宋慧乔保持身材，靠的就是长期喝柠檬水减肥

看着娱乐圈的女星，什么衣服穿都好看，什么妆容花的都漂亮，虽说有些天生丽质的成分在，但是私下的她们也都是有自己独特的瘦身秘籍的，最主要是她们都坚持下来了。宋慧容祖儿香港歌唱天后容祖儿的身材以前也并不是像现在这么火辣性感的，以前的她经常因为笨重的身材被取笑，她的腿也常被取笑为“象腿”，可是现减肥办法

2017-11-10 22:21:29

简单有效的去除眼袋方法，让漂亮眼神不再放空

在长期的生活和工作中，由于休息不当、劳累过度、睡眠质量差等原因，又随着年龄的增长，眼睑慢慢就会出现下垂，不由自主地在颊部形成了眼袋。它既是一种衰老的象征，同2、冬瓜片去眼袋冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟减肥办法

2017-11-10 14:51:29

她60岁，但气质身材容貌却比30岁的女人好太多了

每当看到儿时的偶像时总会感慨时间催人老（不小心暴露年龄了），美人迟暮，男神发福也可以说是常事。但也不乏有不老女神带给人家惊喜，当你看到刚满60岁的克里斯蒂&mi六十岁照样上泳装封面 60岁的身材仍然这么完美……和20岁的时候有差吗？减肥办法

2017-11-10 13:21:29

照着一天时间表做，常年保持苗条性感身材very easy！

为何有些人就是能常年保持如此苗条身材？一切的逆天秘密在这里！一天时间表告诉你什么时候该做什么！ 6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰一日之计在于晨，真是一点也没早起喝杯水（6：50）早晨起床后喝一杯水，可以促进新陈代谢，还可以排毒，对减肥很有帮助哦。吃营养早餐（7：00）早餐必须吃，而且要丰盛。因为吃早餐可以避减肥办法

2017-11-10 05:51:29