育儿方法 - 大咖女性网

轻松打造傲人“深沟”的居家美胸操

每个女生都希望自己有一个丰满挺拔的胸部，但有些人先天胸部就比较小，那如何丰胸美胸呢？没事，快来看看以下的4个美胸操，帮你解决胸部太小怎么办和外扩、副丰胸动作步骤1、四足跪姿，双手打开与肩同宽，双脚打开与臀同宽，身体呈Π字型，自然调息。步骤2、将双手打开，丰胸方法

2017-07-20 05:51:29

快速打造性感美腿的瘦腿动作效果100%

如果你已经有了“萝卜腿或大象腿”美女的称号，就算脸蛋长得再漂亮，整体形象也会大打折扣的。一直以来，女人不仅想拥有最好看的脸蛋，同时也3 抬腿划大圆　　先将双脚打开与肩同宽，双手自然垂下，用左脚站稳后，以右脚往外顺时针划个大圆，接着相反过来，以左脚往外逆时针也划个大圆，如此共重复10组瘦腿方法

2017-07-19 16:21:29

适合懒人的穴位丰胸按摩缔造美胸俏佳人

美女不仅要具备漂亮的脸蛋，更要拥有婀娜的S曲线身材。前凸后翘是女人的梦想，但体型偏瘦的女性，胸部很难“藏”得住脂肪，又何来的丰满改善胸部外扩的丰胸按摩按摩丰胸：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。手保持同样的形丰胸方法

2017-07-16 10:21:29

如何瘦下巴 2个瘦下巴的最快方法消除双下巴

肥肥的双下巴不再是福气的象征，拥有细长的瓜子脸蛋才是如今女生的最大梦想。肥肥的下巴、双下巴，却能轻易地破坏掉你拥有小脸的梦想。那么，如果能够瘦下巴，消除瘦下巴、消除双下巴的方法二第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。第2步，接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板。如何瘦脸

2017-07-15 10:21:29

一周瘦腿操宅在家里也能让腿变细真人示范图

修长纤细的美腿不仅仅是长腿MM的福利，身高不是很高的女生也能有纤细美腿。想知道夏季如何快速瘦腿吗？瘦腿之前你需要先知道腿部堆积脂肪的原因。当热量摄入过量周二：大腿前侧和后侧 Step 1 横卧在垫子上，头枕着贴近垫子的手臂，另一只手臂放在胸前。两腿从大腿根到脚尖都要绷直，直直地抬起靠近天花板瘦腿方法

2017-07-15 01:21:29

橄榄油可以护发吗橄榄油如何护发的方法

年轻的女性若拥有一头美丽的秀发，可平添几分魅力，更显活泼可爱。洗发后美发护发，可以往脸盆中注入少量温水，滴入橄榄油若干（视头发多少和健康情况而定），在掌橄榄油护发注意事项 1。不用专门涂在头皮上，涂上去也不要紧，但是主要涂在头发的根部和发干，发根可以加强多涂一些。 2。涂抹之前不用洗头美发护发

2017-07-14 20:51:29

10个瘦肚子的快速方法修炼性感小腹成为沙滩女王

看着夏日的到来，眼看着一条条美如仙女般的波西米裙，一件件性感无比的比基尼泳衣都和自己“无缘”时，真是心有不甘啊？想尝试各种比基尼3、腹部按摩：可以借助精油、刮痧板等辅助工具来进行腹部按摩，用基础油稀释葡萄柚等有利水消脂功效的单方精油，均匀涂抹于腹部需要按摩的位置，然后借助刮痧板腹部减肥

2017-07-14 19:21:29

喝柠檬水减肥法快速瘦出好身材的小策略

柠檬是一种很常见的水果，特别是在夏季，很多人喜欢用柠檬片泡水喝，一来美味可口，二来据说喝柠檬水能减肥，三来柠檬富含有丰富的维生素C，可是美白的好帮手哦。3、干柠檬片：超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。减肥茶饮

2017-07-14 08:51:29

8个日常减肚子最有效的方法告别“小腹婆”

整天都坐在office里面的OL女生，你可知道，在你一边敲打着键盘，一边享受空调的同时，也在“享受”荣升为“小腹婆&3、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多腹部减肥

2017-07-13 14:51:29

丰胸精油排行榜淘宝人气排行榜10强

乳房的大小会影响了女人的曲线美，所以，每一个爱美女人，都希望自己拥有一对丰满而娇嫩的胸部。小胸MM特别想让自己的乳房二次发育，达到自己想要的效果。为此，olivia丰胸精油奥利维亚通过促进人体女性荷尔蒙以及维他命E自然分泌，促使乳腺再次发育，修复支持乳房坚挺的韧带，强化胸部结缔组织并将体内连接丰胸方法

2017-07-10 17:51:29

5个快速有效的提臀方法扁平小PP快速翘起来

前突后翘是女人最想拥有的S身材，现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较下垂、肥胖，曲线不再。虽说拥有34D的美胸，但是小PP太平了，还提臀方法三：转腿　　坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。这节操能使美臀提臀

2017-07-08 07:21:29

3个减肚子赘肉简单方法扫平小肚子上的“小山峰”

每天坐在办公室的你，看着自己的小肚子一天天大起来，犹如一座突起的小山峰时，要说不心急，要说不恐慌，那绝对不是真心话。怎样减肚子上的赘肉呢？美一下女性网小编这破除松弛型小腹必杀技：抬腿紧实腹肌操　　Step 1 取一面纸盒直立于地面，双脚平行肩膀站在面纸盒右侧。　　Step 2 双手叉腰，抬起右脚，膝盖抬高到腹部减肥

2017-07-06 20:51:29

拯救太平公主的10大丰胸食材 A杯罩迅速升至D杯罩

扁平的胸部抹杀了女人的魅力，更有一部分男人因为女人的胸部太小而提出分手，这让很多小胸女人没有了自信。为此，小胸MM都想甩掉A罩杯，换至D杯罩。但是，究竟枸杞子　　【性味与归经】甘，平。入肝、肾经。　　【功效】补肾益精，养肝明目。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸方法

2017-07-06 04:21:29

什么年龄层的女性利用月经周期丰胸效果最好?

经期减肥法，经期丰胸法在网上早已传至沸沸扬扬。抓住生理期真的能让CUP升级吗？那么，什么年龄层的女性利用月经周期丰胸效果最好呢?接下来，美一下小编就为&利用月经周期丰胸的最佳的丰胸时机在月经来的第 11-13为丰胸最佳时期，或第18-24为次佳时期，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物;因这时期丰胸方法

2017-07-05 19:21:29

拯救产后松驰下垂胸部的6式健胸操缔造诱惑美胸

丰润而完美的胸部，靠上天赐予那是可遇不可求的，靠药物来帮忙那是不可取的。通过最健康安全的丰胸方法来塑造，才是最可靠的。不管我们有多么渴望能够拥有完美身材吐气时，上半身往前弯，后腿微弯保护膝盖，胸部仍然保持向前推进。最后想像要让脸去碰小腿，依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。丰胸方法

2017-07-05 14:51:29

5分钟减肥操甩走腰部赘肉轻松瘦腰（图）

腰部赘肉横行是很多女性都会出现的现象，想要拥有小蛮腰就要立刻开始瘦腰！美一下女性网减肥编辑分享5分钟减肥操，配合穴位按摩，轻松就能够达到排毒瘦腰的效果，3 摆动双脚保持坐姿，双脚抬起向右摆动，并保持5秒。反向重复。做3次。二、拉伸脊柱减肥操如果脊柱弯曲的话，就会影响到内脏瘦腰方法

2017-07-04 04:21:29

塑造完美体形的瑜伽美胸操真人示范（图）

苗条的身材固然是好，但你要知道，过于纤瘦的女性，胸部也大不到哪去。胸部扁平，没有线条感怎么办？别急，接下来美一下面小编教你一套简单的瑜伽丰胸操，帮你锻炼手臂 1、转动手臂将手肘上方至肩膀的肌肉往内侧向上扭转。 2、将步骤1持续按摩至肩膀处。瑜伽的基本呼吸法瑜伽减肥

2017-07-04 01:21:29

大象腿MM请看过来 kimiko老师教你日常塑身小动作

在KIMIKO心中，真正的好身材，其实并不是瘦而已，有曲线的体态美比较重要，漂亮的胸型、小而翘的臀型，腰部有紧实感的线条的S曲线，才是应该追求的目标，&2、提包包时：提成粗手臂VS提出纤细袖　　NG：手离身体太远　　拿包包时，手离身体太远，肩膀需相对出力，长期下来容易造成身体歪斜、脊柱不正。且施力瘦腿方法

2017-07-02 08:51:29

重塑V型巴掌脸的5大瘦脸秘籍拯救嘟嘟脸

脸大不要紧!但是如果不采取措施来拯救它就不好了。如何拯救肥胖的大饼脸，重塑一张精致的上镜小脸呢?下面五大瘦脸秘籍，可以快速拯救胖脸美眉们的命运。这五大瘦脸秘敲击法　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用如何瘦脸

2017-07-02 02:51:29