育儿方法 - 大咖女性网

超级简单的瑜伽瘦腿动作让你的美腿更加出众

我们所追求的好身材，不仅腰不能粗，腿更是要细。小鸟腿和大象腿走在一起，那种感觉全然不同。都说女人拥有一双性感而笔直的美腿，就等于拥有了“杀瑜伽瘦腿动作三仰卧在地上，背部着地，双腿并拢，膝盖弯曲，双臂打开和肩膀成直线。双腿同时向右侧摆动，抬起臀部，直到双腿完全贴地，同时头瘦腿方法

2017-05-30 07:21:29

对麒麟臂Say no的按摩手法轻松摆脱蝴蝶袖烦恼！

很多美眉都有手臂粗壮的烦恼，其实，减手臂最好的方法是通过按摩来消灭赘肉哦。跟着美妆口碑榜学习手臂按摩法，每天3分钟，让你轻松摆脱蝴蝶袖烦恼！第四种瘦手臂妙方： 1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。瘦臂方法

2017-05-28 16:21:29

台湾MM最爱的4款中长发发型扎法与步骤与方法（图）

长发怎么样扎才好看一直困惑着很多爱美的女生？马尾发型好像已经被叫OUT了吗？其实如今马尾发型扎法已不是从前那么简单，那么单调了（最呆板的马尾扎发早该双发带X胖胖松乱辫用波希米亚的率性流浪风格来吸引眼球！重点就是要用松乱的感觉来达到波希米亚的流浪魅力，但发型设计

2017-05-26 13:21:29

5个减掉腹部赘肉的简单方法轻松去掉“救生圈”

朝九晚五的工作生活也许正是大多数人想要的，可是进入这个行业的你却会发现，其实也会有烦恼。特别是把美丽看得比生命还重要的那部分人，则会越来越厌倦这份看似腹部减肥

2017-05-24 23:51:29

男人如何减肥小编给你总结了五个最实用的方法

对于现在的年轻人来说，无论是男人还是女人，总之肥胖是最最不愿意看到的。然而由于工作的原因，再加上平时的一些不良习惯，导致了你越来越肥胖。男人如何减肥瘦得快？肥胖的后遗症　　发胖不至于立即影响健康，但发胖过头确实会产生后遗症。单就外表而言，高矮胖瘦，多少会影响人的升迁与雇用，一位本土企业高阶主管曾私下减肥窍门

2017-05-24 08:51:29

花生+牛奶让胸部速涨2个杯罩的丰胸食谱

牛奶和花生都是人们日常生活中爱吃的两种食物。但是我们平常都是分开吃这两样食物。有没有想过把牛奶和花生放在一起炖着吃？它可以用来丰胸！　　原丰胸方法

2017-05-20 20:51:29

瘦臂又瘦腿的7个小动作 “蝴蝶臂”和“大象腿”通通滚蛋

没错，这一举两得，既瘦象腿，又能瘦蝴蝶臂的方法还真有。现在美一下女性网小编就就教你7个小动作，瘦腿又瘦手臂，让“蝴蝶臂”和&l动作三：仰卧抬腿仰卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相瘦臂方法

2017-05-18 02:51:29

减肥达人从110斤到90斤一位学生30天就瘦掉十斤的方法

减肥有什么不伤身体，又快速的方法吗？找到窍门，坚持到底，一切皆有可能。所以，现在美一下女性网小编就带你一起来寻找真正快速而有效的学生减肥方法。这是一位学生分3 每日保证8杯水吧。喝水可以促进新陈带谢。但是每天8杯就够了，喝太多会水肿。尤其是晚上，睡前一小时一定不要喝水。长期水肿比真正的脂肪更难对付。说到水肿，本减肥窍门

2017-05-17 05:51:29

如何减肚子上的赘肉 “赶跑”小肚腩的四个简单又有效的方法

倘若是肚脐以下腹部赘肉较多，可以选择用揉腹的方式来燃烧脂肪。以肚脐为圆心，双手叠加按压在肚子上，顺时针逆时针各绕圈36次。顺时针揉腹是为了加速消化，帮助大腹部减肥

2017-05-17 02:51:29

男人减肚子最有效的方法六招快速消灭啤酒肚

如何消除啤酒肚快速而有效？美一下女性网小编今天教你六个方法，迅速把你的大肚腩统统“拿下”。 1 适当节制饮4 腹部按摩减肥法此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法腹部减肥

2017-05-16 13:21:29

强效美胸攻略，让你CUP迅速升级，变身美胸皇后

一、中药美胸法现在很多女性朋友非常喜欢中药美胸食疗，因为中药食材相对来说比较健康，如果能坚持下去的话，效果是不错的。所以想涨cup的MM3、“通经化瘀”——藏红花　　据《本草纲目》记载，藏红花能“活血，主心气忧郁，又治惊丰胸方法

2017-05-16 10:21:29

郑多燕减肥舞快速瘦手臂赶走“虎背熊腰”的毛巾操

上半身胖的MM常给人“壮”的感觉，“虎背”和“粗臂”是罪魁祸首。怎样才能减掉背部和手臂二、背后拉伸毛巾　　1 身体自然站立，双手在身后握住毛巾的两端并拉至，毛巾与地面垂直。　　2 将毛巾向下拉伸，在最低处的时候停留15瘦臂方法

2017-05-15 04:21:29

吃甜椒快速燃烧多余脂肪的减肥法，月瘦6斤肉并不是太难

甜椒又被称为圆椒、太空椒、大辣椒等等。甜椒是通过人工栽培技术培育和繁殖出来的辣椒的新品种，它既含有辣椒中丰富的辣椒素，又不会辛辣刺口，而且热量低品名：虎皮甜椒　　热量：45卡 100g可食用部分　　方法：把甜椒两头切掉，去籽，直接放入热锅(不放油)中煎烤。甜椒肉质肥厚烤出来的口感比青椒减肥食品

2017-05-13 17:51:29

学生瘦腿的有效方法白菜+米醋快速瘦腿的秘诀

正处于学龄阶段的儿童如何减肥最健康最快速又有效呢？今天，美一下女性网小编为各位需要瘦腿的学生支一招——白菜+米醋的瘦腿秘诀，是一瘦腿方法

2017-05-13 11:51:29

减肥最快最有效的秘诀真正月瘦10斤的减肥方法暴光了

说到减肥，很多人都有所感慨，在大多数的人眼里，觉得减肥并非一朝一夕的事情。其实只要方法对了，短时间要达到减肥的效果，也并非不可能哦。下面，我们就一起来分另外，早餐午餐要正常吃，但不要过量要用过午不食减肥方法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午之后就封口。早餐和午餐都正常吃，不过量就行，晚上一杯脱脂减肥窍门

2017-05-12 14:51:29

胡杏儿的三大脱脂绝招立减50斤肉肉的窍门

如何快速减肥？相信正在寻找减肥方法的你，一定也很想知道她是用的什么方法，这么快速而有效的把体形给瘦下来的吧。今天，美一下女性网小编就带你来探索杏儿的向下小狗式(伸展腿后侧、侧肋) 　　四肢都放在地上。呼气，伸直双腿直到膝盖想要弯曲，同时伸直双臂，用手按压地面。保持一段时间。吸气，伸直腿锻炼你的减肥窍门

2017-05-12 10:21:29

专门针对男性的腹部减肥最快方法赶走啤酒肚的五个秘诀

男人的肚子大怎么办？男士腹部减肥方法，以下五个常见方法，帮你摆脱啤酒肚的困扰，赶紧来尝试吧！ 1 进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的4 腹部按摩减肥法此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操腹部减肥

2017-05-11 08:51:29

头发掉的厉害怎么办脱发历害的原因及治疗法

头发掉的厉害怎么办，心爱的头发偏偏掉得历害，这该如何是好呢？下面，给你支几个小妙招，解决严重脱发的根本治疗方法。脱发掉发严重不仅影响美观，其实也意味脱发的治疗方法——找准原因+食补头发也是需要新陈代谢的，所以一般来讲每天掉100根左右是正常的，如果达到三四百根就要引起注意了。脱发原美发护发

2017-05-11 07:21:29

教你如何花最少的钱，寻找适合你的美胸方法

塑造完美体形，拥有S型的曲线身材是所有女性的梦想。但是上天是公平的，总是不会让一个人十全十美。上天不给予，那么我们就自己来塑造吧。今天，美一下女性网小保健类丰胸方法　　保健类：天然葛根粉、葛根片、青木瓜　　(注：非胶囊包装，非药店出售) 　　原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其丰胸方法

2017-05-10 16:21:29

如何瘦手臂快速甩掉手臂赘肉轻松告别蝴蝶袖

手臂粗怎么办？怎么瘦臂最快最有效？别着急，美一下女性网小编现在就带领你来做瘦臂操，迅速甩掉手臂上的赘肉，从此告别糊糊袖，穿上性感的小吊带衫。逆流流动摆球式训练部位：背部，手臂，腹部，斜侧肌 Follow UP： 1 站立于绳子中心，双脚分开，与臀部同宽，一手握绳两端端，双手自然垂落于身体两侧。 2 瘦臂方法

2017-05-09 14:51:29

为何小腿越来越粗造成小腿粗壮的三个原因

减肥和治病是一个道理，要想把体形瘦下来，就要先找出导致肥胖的原因，对症治疗才能起到根本的效果。所以，想瘦腿的MM可一定知道以下这三个导致小腿粗的原因哦。第一是肥胖原因

2017-05-09 08:51:29

瘦脸的最快方法：每天只要按摩90秒大脸速变小脸

快速瘦脸大法，MYX女性网小编今天就为你介绍一个快速又有效的瘦脸按摩小窍门——瘦脸的最快方法，每天按摩90秒，让大饼脸迅速变小再变小。整个面部按摩双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼如何瘦脸

2017-05-09 01:21:29

郑多燕瘦腿操超级有效的瘦腿动作快速消除水肿还你纤纤细腿

瘦腿功效：通过拉伸腿部肌肉来消除浮肿。不仅可以使下半身血液畅通，还可以改善整个身体的血液循环，提升新陈代谢。 step1 做在瑜伽垫上，左脚弯step2 保持下半身不动，双手手掌在身后撑地，手指指向前方。慢慢呼吸的同时上半身往地面下降。尽量降到最低点时，保持10秒，然后回到step1动作。瘦腿方法

2017-05-08 01:21:29

男生瘦腿的最快方法最快速而有效的方法一定会适合你

都说爱美之心人皆有知，所以男人和女人是一样的，都希望自己有一张漂亮而帅气的脸蛋，拥有一副标准的好身材。男人如何瘦腿？男生瘦腿的最快方法有哪些呢？，生活中肥胖的人男生瘦腿的最快方法——瘦腿小秘方家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱瘦腿方法

2017-05-07 13:21:29

瘦腿3天快速方法只要72小时就能拥有迷人的长美腿！

炎热的夏天无论是穿短袖还是短袖，都是SHOW出你那笔直美腿的绝佳时间。然而腿上的肉肉太多，你还能自信的穿上这些漂亮的衣裙吗？赶紧“解决”‖第三天：双手、双膝贴地，采取匍匐姿势。缩下颚，慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下。换脚做相同动作，两脚交互各做10次。 ■瘦腿3瘦腿方法

2017-05-07 11:51:29