育儿方法 - 大咖女性网

九个最经典的瘦腰瑜珈动作

动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。动作3：站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。动作4：瑜伽减肥

2017-01-26 07:21:29

十款最有效的快速减肥小偏方

减肥偏方1：鸡蛋减肥方法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以减肥偏方3：苦瓜减肥法苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质减肥食品

2017-01-25 23:51:29

根据小腿肥胖类型选择瘦腿方法

如何瘦小腿最有效？首先我们要了解引起小腿粗的原因，引起小腿肥胖的原因主要有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌瘦腿方法

2017-01-24 02:51:29

专攻肌肉型小腿的瘦腿方案

什么是肌肉型肥腿，也就是你自己用力捏一捏你的小腿肌肉，如果坚硬结实而粗壮，就属此类型。那么，属于肌肉型粗腿的瘦腿方法应该如何选择呢？肌肉结实的按摩减肥　　2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。　　3、搓揉式按摩--捉瘦腿方法

2017-01-23 14:51:29

民间快速瘦脸方法谁最“牛”

最有效的瘦脸方法主角：都江堰“林薇薇” 　　这个瘦脸方法我也是在街上卖减肥药的小摊上道听途说来的，方法是瘦脸秘方--外用篇 YES or NO！　　以排毒利水为主，长期使用就会见效！如何快速瘦脸　　外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素如何瘦脸

2017-01-23 07:21:29

非主流男生发型谁最帅

简单的碎剪方式，清爽简单碎剪方法，不同长短的碎发中带出无限活力与动感。碎发在男士发型永远都会流行。柔顺光滑的秀发，垂感的自然发型，男士发型

2017-01-22 04:21:29

超级神奇的木瓜减肥方法

木瓜减肥方法　　说木瓜有分解脂肪的效果，是因为木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，减肥食品

2017-01-20 17:51:29

正确的散步方法美腿又瘦腿

散步方法也能让你的腿越来越美，越来越细哟。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不瘦腿方法

2017-01-17 14:51:29

美腿变丑腿的五种走路方法

如何拥有一双漂亮而修长的美腿呢？嘿嘿，MM们可能还不知道吧，走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己瘦腿方法

2017-01-17 07:21:29

减肥怪招：喝糖水减肥的方法

这众多的减肥方法之中，喝糖水减肥还是第一次听哦。糖水就是能够使体重内定调节点降低的神奇食物，虽然是甜的，但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。研减肥茶饮

2017-01-17 04:21:29

最有效的减肥方法奶粉

最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭　　最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次6减肥食品

2017-01-14 22:21:29

适合办公室MM的经典腹部减肥大法

长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，腹部减肥

2017-01-12 23:51:29

最适合夏天瘦腰的四个方法

1、树莓一碗消除腹胀　　树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般!)5、做自己的园艺大师　　在花园里打理你的花草树木，你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作，这些动作帮助你塑造腰瘦腰方法

2017-01-11 05:51:29

四款甜美而可爱的日系发型

甜美可人是众多男生无法抗拒的武器，所以要想成为校花，把自己打造得甜甜的不失为一个好方法。此时，蓬蓬洋娃娃卷发型或许会是你的好帮手! 　　抚媚校花&mdas清纯校花——柔顺长直发　　高校女生的另一标榜应该就是清纯动人了，所以如果想要以清纯获得大家的眼光的话，不妨学习一下日系校花的这款发型设计

2017-01-11 02:51:29

彻底远离头发分叉的八个方法

头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。因此，要预防头发分叉，应注意如下几点。(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用美发护发

2017-01-09 23:51:29

选择苹果能减肥的5大理由

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也◆苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是减肥食品

2017-01-05 23:51:29

来分享四位美女的瘦腿经验

腿长的女性不仅让人感觉赏心悦目，还给人该女性健康、生长环境良好、生育能力强等印象。那究竟怎样的长腿才最具有吸引力呢？研究人员研究结果是，腿长超过平均长度林嘉绮　　身高180cm 　　腿长111cm 　　比例：61% 　　很多人只记住了林嘉绮傲人的D cup，却忘了她111cm的长腿，尽管她的瘦腿方法

2017-01-05 11:51:29

每天只要20分钟就可以健康瘦腿

如何快速减肥，你还在为不能穿短裙而烦恼吗？这四个网友支出的瘦腿招可以一试哦。　50下搓出小鸟腿　　瘦腿方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐瘦腿方法

2017-01-04 04:21:29

花生是最有效的丰胸食品

我是典型的小胸，75A，人也不高161cm，53kg，估计是上半身瘦导致胸小。听说吃花生能丰胸，是真的吗？有哪些花生丰胸食谱呢？　　美体编辑解答：　　对三、花生炖猪脚　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。　　作用丰胸方法

2017-01-02 23:51:29

美丽而性感的背部是这样来的

如何美背穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。背靠墙壁由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住瘦背方法

2017-01-01 13:21:29

背部减肥要怎样才瘦得快？

如何瘦背背部如何减肥第一招：站立在地上，双脚打开与肩同宽，向前弯腰，收腹，两手各握一重物（可以是哑铃、书本或装有水的矿泉水瓶），手肘尽量往中间靠拢，虎口朝前瘦背方法

2016-12-30 20:51:29

白菜芹菜一起吃纤纤美腿秀出来

美腿瘦腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美瘦腿方法

2016-12-27 14:51:29

不同脸形的如何瘦脸

每个女人都想拥有一张巴掌大的袖珍美脸。但总有三大障碍绊住你。对号入座，找到自己脸胖的根源轻松瘦脸，如何瘦脸才能让自己简单可成为小脸美人。　　水肿型　　脸如何瘦脸

2016-12-26 16:21:29

做脸部按摩可以瘦脸吗？

其实网上只要一搜索瘦脸的方法，就可以出来很多关于如何瘦脸的网站，可想而知这些减肥方法我到什么程度。有人问，常做脸部按摩可以瘦脸吗？其实这不用多想，步骤如下：瘦脸方法 1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2、如何瘦脸

2016-12-26 10:21:29

千万不能小瞧的丰胸小偏方

丰胸方法除了手术丰胸、食物丰胸，还有别的更有效的丰胸方法吗?小胸部女性从此不再为此烦恼，以下4招助你轻轻松松就能拥有丰满的胸部，即使是大胸部的女性也需要丰胸方法

2016-12-25 02:51:29