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春季万物复苏，正是调养身体五脏的好机会。大部分人都选择在这个时候补一补，提高免疫力，让自己和家人少受病痛的折磨。然而人和人之间的体质都不一样，有的是寒性体质，有的却是热性体质，全都不尽相同。
很多人在不清楚自己是什么体质的情况下就盲目进补，这样不仅不能调理，反而还会带来不好的效果。那么寒性体质可以吃西洋参吗？寒性体质应该吃什么？
寒性体质可以吃西洋参吗
寒性体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现。常表现为怕冷怕风、面色苍白、常腹泻和舌淡苔白等症状。应以温中散寒为调理原则，平时注意调护，改善寒性体质，防治疾病发生。
而西洋参补气养阴、清热生津、药性寒凉，用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦和消渴等症状。寒性体质的人最好不要服用西洋参，但是可以选择服用红参来代替西洋参。
寒性体质应该吃什么
1.适当的吃点辣椒
虽然辣椒属于辛辣类食物，但是辣椒也属于热性食物。而且比较开胃，一旦开胃，就会吃的更多。吃的越多身体就越暖和。适当的吃点辣椒，对寒性体质的人是很有帮助的。
2.冬天要吃羊肉
羊肉属于热性食物，又温补，吃了人的身体就感觉到暖和。而且营养价值又非常高，很适合寒性体质的怕冷女性。
3.桂圆红枣枸杞
桂圆、红枣和枸杞，这三样都是热性的，但是又可以一起吃。比如在煮银耳汤的时候，就可以把这三样放到银耳里面，一起煮，银耳是清火的，加上这三样，正好既可以滋补身体，又不会上火。
4.多吃这些蔬菜和水果
寒性体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用。这些水果包括：红枣、樱桃、芒果、水蜜桃、龙眼、荔枝和榴莲等。
温、热的蔬菜能帮助寒性体质文理散寒，助阳益火，活血通络，行气解郁。这些蔬菜包括：扁豆、青菜、生姜、韭菜、南瓜和大蒜等。
每天都要保证睡眠充足，睡觉前用热水泡泡手和脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。最好多参加户外活动，来增加自身的免疫。最关键的是一定要保持心情愉快，这样才能拥有一个健康的身体和好的状态。
