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春季是一年四季中的第一季，也是非常重要的一个季节。有句话叫做“一天之计在于晨，一年之计在于春”，由此可见春季对人们来说是非常重要的。如今春季已经来临，有很多朋友就想在这个时间段好好地调理身体。那么女性在春季养生时需要注意什么呢？
女性春季养生需要注意什么
不要蜗居
在春季经常运动对身体是有很大的好处的，因为春天自然界的阳光开始升发，所以我们应该借助这一点好好补充阳气。看到外界万物复苏，百花绽放，百鸟齐飞的现象，人也很容易感受到生命的旺盛。所以春季养生千万不要待在家里，要积极到室外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒晒太阳。
随时补充营养
在春季要注意日常饮食的多样化，中医养生认为人在正气强盛的情况下，邪气就不容易进入机体，也就不会发生疾病。所以需要增强自身的体质，提高人体的抵抗能力。因为在惊蛰过后，各种细菌、病毒就开始繁殖，所以人们需要进行饮食上的调养，增强自身抵抗能力，以免病毒入侵。
不要急着减衣服
很多人在春季一到来就开始讲棉袄脱掉，但实际上这是一种错误的做法。因为春天气候变化很大，加上阳光的普照，常常让人忽略了初春的善变和寒冷。所以不要一下子就换上短袖，很容易导致鼻塞、咳嗽以及感冒等。尤其是中老年人不要急于减衣服，否则很容易感冒。
下一页：春季养生必吃的食物
春季养生必吃的食物
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用，食物纤维还能发挥整肠的功效。而且胡萝卜中的胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致癌细胞恶化的活性氧等。
苹果
苹果可以防治感冒，因为春季季节气温不稳定，容易感冒。吃红苹果可以使人体抗病组织产生一种热能，同时苹果中所含的特殊物质可以直接抵抗感冒病毒。
蒲公英
蒲公英又名黄花地丁，性寒味甘苦，具有清热解毒，清肺利痰，消肿散结等作用。有科学家经过长期研究发现，蒲公英中含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素C、铁、钙、镁等营养素。如今正值蒲公英生长繁茂之际，用其熬汤、凉拌等，不但可以补养身体，还可以防癌、延年益寿。
