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湿气和寒气应该是大部分人身上都会有的一种症状，不过有不少的人都将这两者混为一谈。湿气和寒气有什么区别？今天给大家普及湿气和寒气的区别，并且给大家介绍几种去除湿气和寒气的食物。来看看你究竟是有湿气还是寒气。
湿气和寒气有什么区别
湿气
对于现代的很多年轻人来说，很多人身上都会出现湿气。因此年轻人大多数都不喜欢运动，并且多数情况下是呆在空调房中，这样就会导致身体当中的积水无法排出。再加上不少的人有饮食不当以及熬夜的习惯，这些生活当中的不良习惯也会导致湿气加重。
湿气的表现为身体乏力、头脑昏沉，长期不运动的人湿气比较重，还会出现皮肤粗糙、油腻暗黄等多种不良情况。要想判断自己身体是否湿气较重，只需要看看舌头即可。舌苔过白的人湿气较重，舌苔粗糙发黄也说明身体当中有较多的湿气。
寒气
寒气在大部分人身上也是常见的一种症状。如果在生活当中我们经常淋雨或者经常吹冷风，这样就会导致寒气入体；夏天的时候大部分人喜欢吃生冷冰凉的食物，这样也会导致寒气入侵。寒气的表现为身体怕冷、容易感冒、手脚冰凉。而舌苔比较白，并且舌头滑润，说明身体当中的寒气较重。
吃什么食物可以出去湿气和寒气
1.辣椒
辣椒属于热火的食物，并且辣椒含有很多营养物质。辣椒可以让人体心跳加快，促进血液循环，因此可以帮助我们去除身体当中的湿气和寒气。湿气较大的人多吃辣椒能够帮助提热，不过在吃辣椒的过程当中也需要注意一定的量，避免过多摄入导致上火。
2.绿豆芽
绿豆芽也是营养十分丰富的食物，绿豆芽当中含有较多的蛋白质和微量元素；绿豆芽属于清热解毒的食物，多吃绿豆芽可以帮助我们去除身体当中的湿气和寒气，从而达到排毒解毒功效。
3.山药
山药具有补脾的作用，虽然吃山药并不能直接排除身体当中的湿气和寒气，但是山药可以补充身体当中的气血，从而缓解湿气和寒气。对于脾胃较差的人来说，山药的效果非常好。
4.红豆
红豆具有补血去湿的功效，湿气和寒气较重的人可以多吃红豆。不仅能够去除湿气，还能达到美容养颜的效果。
