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夏天虽说是冰淇淋，冷饮的天下，但是多吃这些冷的食物对肠胃的损伤非常大，所以在夏天不仅仅要冰凉，还要保护好自己的胃，可以喝一些降火汤，那么现在就来给大家分享一下，夏天的那些汤。
夏季养生汤食谱有什么?
1.绿豆汤:绿豆汤有利于清热解毒，止渴健胃。绿豆的营养成分比较丰富，也比较经济，容易制作的一种豆类。绿豆汤的煮法多，口味也比较多，大多数人在家里会煮的薏仁绿豆汤，百合绿豆汤等等。晾凉喝非常的舒服哦!但是体质虚寒的人不可以经常喝绿豆汤，可能会导致腹泻。
2.雪梨汤:雪梨本来就清甜，能清热降火，这种汤还可以治疗咳嗽和热性哮喘。
3.丝瓜瘦肉汤:丝瓜是凉性食物能清肺化痰，清热解毒哦!
哪些做法比较简单?
文蛤冬瓜汤
用料:冬瓜，文蛤，盐，姜，大葱，料酒
做法:
1.把文蛤放在盆里，然后放凉水，在水里放点盐，让文蛤吐沙，放置2个小时左右，用清水冲一下备用。
2.冬瓜削皮后，切均匀大小的块备用。葱切成长段备用。
3.砂锅里加水，葱，姜和料酒，待锅开后，放入文蛤，小火炖30分钟。
4.用筷子捞出葱段，放入冬瓜块，小火继续炖30分钟，加点盐调味就完成了。
银耳汤
原料：银耳5克，冰糖150克
做法
1.将银耳水泡2小时后，摘洗干净备用
2.锅内放入适量的清水，煮沸，放入银耳，转小火，放入冰糖，40分钟后，装入器皿中，冷却。然后装入冰箱中冷冻两小时小时即成。
在夏天食欲不振的情况下，可以根据我刚刚分享的推荐菜谱去做一些汤开胃降火，简单易做，清凉一夏!
