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月经对于女性来说是一件每个月的烦心事，但却又不得不面对。现在很多女性都存在月经不调的症状，不仅是月经期有误差，痛经更是一种常见的现象，很多时候这些都会被女孩子们忽略掉，但却有着严重的健康隐患。另外，有的女生在月经期会发现月经中带有血块，对此会感到不安。那么，月经中带有血块是正常的现象吗？我们要如何去调理月经中的血块呢？
下面我们就一起来看看关于女生月经时期，出现小血块是一个什么情况？
月经期出现血块是正常现象吗？
月经出现血块属于正常现象，大多数情况下，出现血块说明月经量过多，如果没有出现不适，而且血块的量也不是特别多的话，都属于正常现象，女性朋友们不必过于担心。
不过，如果发现来月经时，血块的量特别多，颜色比较暗沉或者特别鲜艳，而且伴随着痛经的发生，那么，可能是因为身体哪里出毛病了。女孩月经出现血块，多是因为血瘀引起的，血瘀会使人脸色暗沉无光泽、月经疼痛，但这也不属于大问题，如果觉得自己症状较为严重，需要及时就医治疗。
月经出现血块的原因
1.身体受寒过度
月经期间不注意保暖，会使身体受寒过度，导致宫寒而使经血凝结，进而出现血块。所以，在月经期间，我们需要特别注重保暖，不用冷水洗澡或洗头，不吃冰淇淋等冰凉的食物，特别是在冬季，外出的时候要多穿衣物，防止身体遭受寒邪的侵犯，落下病根。
2.妇科疾病
某些妇科疾病也会使女性朋友月经期间出现大量血块，如子宫位置异常（前倾或后倾）、子宫肌瘤、子宫内膜炎或息肉等。这时候，女性朋友们就应该及时到医院诊断排查，以免错过疾病治疗的最佳时间，使疾病病情加重。
3.久坐不动
久坐不动会使体内的月经积蓄，如果不及时排除，就会凝固成块，压迫女性朋友们的子宫壁，引起痛经。所以，月经期间，女性朋友们不要坐着不动、伏案工作一整天，而要稍微出去走一走，活动活动，避免体内月经凝结引发疼痛感。
月经期的血块如何调理
1.中药调理
根据体征和症状，可以采用活血化淤、理气通络的方法，如吃红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，会有良好效果和功效。如果经血不仅暗红，而且有血块，这是属于“血瘀气滞”体质，可以用川芎，丹参，红花等来进行调理。如果经血少而色淡是“血虚体虚”，要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。但要注意，要在大夫的指导下服用。
2.注意保暖
月经有血块的女性应注意经期的保护，不食生冷食物；冬天注意保暖，避免着凉；保持心情愉快，不过于劳累，懂得劳逸结合。
3.利用饮食改善调理
女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅，还可以补充丰富的钙和镁，让肌肉放松。
4.月经后的调理
从月经来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影响血管收缩。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。
女性朋友一定要注意自己的妇科卫生和健康。
