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卵子是女性的特有物,平均每个月会排一颗成熟的卵子,女人一生的卵子数量是有限的,因此需要保护好我们的卵巢.下面为大家介绍可以补卵子的食物.
1.韭菜
韭菜含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维能帮助吸烟者和饮酒者排出有毒物质。
2.鸡蛋
鸡蛋有利于卵泡的发育，对健康也有一定的作用。
3.水鱼
水浴可用于治疗滤泡发育不良。
4.藻类
藻类可以促进体内放射性物质随粪便排出。
5.海洋的鱼
海鱼含有多种不饱和脂肪酸，可以阻止身体对香烟的反应，增强身体的免疫力。
6.动物血液制品
动物血液制品可与体内的重金属、粉尘等有害物质发生反应，从而改善淋巴细胞的吞噬功能。
7.牛奶
牛奶能提高鸡蛋的质量。
8.瘦肉
巴豆肉能促进卵泡发育。
9.新鲜蔬菜和果汁
新鲜蔬果汁中所含的生物活性物质可以阻断亚硝胺对人体的危害，改变血液的酸碱度，有利于疾病的预防和解毒。
10.大豆产品
豆制品具有调节内分泌的作用，并能保证月经周期正常，提高身体素质。
11.枣
红枣能补气补血，有利于鸡蛋的发育。
12. 坚果
坚果可以补充微量元素。
13.黑豆
黑豆可以补充雌激素。
14.含维生素C的食物
含有维生素C的食物可以促进鸡蛋的正常发育。
15.含锌量高的食物
含锌食物有助于提高鸡蛋的品质和活力。
上面的这些食物具有补卵子的功效哦,所以各位女性朋友们平常可以多吃一点上面推荐的食物哦.平常的时候多注意保暖,尽量少吃性凉的食物.
