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大家应该都知道陈意涵吧，她现在已经是一个孩子的妈妈了，据说她怀孕到现在，只重了8斤!很多人都想知道陈意涵怀孕只胖4公斤是如何做到的!
陈意涵表示，即使自己怀孕了，也没有停止锻炼，只是没有剧烈的运动而已，最好的方式就是散步。然后三个月之后可以增加运动量，如果有条件比较好的练功房就最好了。关键千万不要偷懒，否则肚子大起来产后很难减下来。
怀孕期间如何保持身材?
怀孕时，你可以练习瑜伽。有专门为孕妇练习的瑜伽。可以让她们的身体得到放松，更好地平衡身心。专业的瑜伽教练知道什么姿势对孕妇是安全的。
此外怀孕后应该注意饮食，吃饭时要慢慢吃，这是非常重要的。这可以帮助孕妇在怀孕期间保持身材，也可以帮助孕妇和婴儿获得更多的营养。
另外孕妇平时也要注意多吃水果和蔬菜。蔬菜中含有丰富的维生素，这可以满足孕妇的营养需要，但也不能吃很多，因为水果中含有丰富的糖，孕妇吃太多是不好的。
孕妇也可以每天喝新鲜的苹果汁，这也是帮助孕妇健康减肥的有效方法。因为苹果富含维生素、有机酸、多酚、粗纤维等成分，可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，帮助孕妇提供营养。
陈意涵有这么一个说法，那就是孩子在吸收自己的营养，自己应该更加的瘦一点才是，然后再就是做运动!美一下女性网后续会为大家分享更多相关的内容哦.
