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练习瑜伽，瑜伽不仅可以让人身心放松，还有可健体瘦身，所以很受白领女士们的喜爱，一般的瑜伽动作十分简单，在家就能完成，每天做一组瑜伽可以帮助瘦身保持身材，加速新陈代谢，排除体内毒素。瑜伽九九八十一招式，让你想瘦哪就瘦哪，但是做瑜伽也是有讲究的，下面小编就家中瑜伽练习简单指导。
1、臀部，扁平臀的福音！
2、背部
3、小腹
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