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四月的天气马上就要炎热起来，捏着腰间肉肉的菇凉们是不是心里拔凉拔凉的。四月不练功，五月身型如水桶，其实想要好身材，你只需五天时间，来一次瑜伽断食，清清体内毒素吧！效果好的没话说！
「 瑜伽断食法 五日蜕变 」
【瑜伽断食】
瑜伽断食是指在为期五天中，前两天食用清粥等逐渐地减食，第三天进行真正的断食，第四、五天再逐渐复食的一种断食方式。在这段期间内，利用瑜伽运动改善身体的代谢，并藉由呼吸法或冥想使心情平静。
瑜伽断食对我们的身心有什么好处？
1、体重会减轻
2、排出毒素，肌肤光滑，秀发亮丽
3、身体变得柔软，改善关节疼痛
4、对便秘、荨麻疹、过敏性鼻炎、痛经等症状有很好的效果
5、拥有自信，对万物保持感恩之心
6、舒缓压力，灵活弹性的掌握时间
