营养饮食 - 大咖女性网

“舍不得”酿大祸螃蟹4个部位千万别吃！

秋蟹肥美，营养价值高，但吃法不当，也会损害人体健康。近日，常熟一位四十多岁妇女，吃了放在冰箱两个星期的螃蟹，随后又吃了两只桔子，第二天早上肚子疼得满地打滚，赶紧专家说法：吃死螃蟹中毒的并不多，可能和患者当时身体状态不佳有关 “吃死螃蟹食物中毒的比较少见，我们每年倒是能收治到一些因吃螃蟹导致胰腺炎的病患。&营养饮食

2018-02-19 01:21:29

秋季进补好时机补肾一定要多吃的食物名单

在一年四个季节当中，秋天是让人感觉最为舒服的一个季节。不但气候宜人、能欣赏到美丽的落叶，而且还是滋补身体的最佳时节。秋季进补吃什么食物好？其实，可以在这个季节6、核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，营养饮食

2018-02-18 22:21:29

脸色发白无血色吃什么食物可以使气色变红润？

健康人的脸色是白里透红，经常不出门在家里待着的人皮肤也白，可病态白是色白如白蜡。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足，气血运行无力，或耗气失血导致血脉空营养饮食

2018-02-18 10:21:29

掉发多的时期不能吃的食物小心越吃掉发越多

掉发一直都是长发妹子的困扰，有的掉发是一直有规律的持续掉发，而有的则是一段时间一段时间的时多时少。究其掉发的原因，其实都是从多方面的影响而形成的，头发营养不良、掉发期适合吃什么 1 含蛋白质的食物头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分 2 含维生素的食物维生素E可抵抗毛发美发护发

2018-01-23 04:21:29

早上一杯水轻松减肥去脂，推荐4款神奇茶水保证水到肥除

早餐是一餐中最重要的，可是很多时候我们都会选择不吃，或者随便吃点什么，几乎不会考虑营养。很多人以为早餐不吃还有减肥的功效。早惭不吃不但不会减肥还会加重饥饿感，会蜂蜜喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜的水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习减肥窍门

2017-12-02 14:51:29

让头发远离干燥枯黄，这些自制护发素都可以帮你搞定！

头发枯黄毛躁再多好看的发型美貌程度都会被打折。平时我们洗头发的最后一道工序都会抹上一层护发素，为的就是让头发补充营养和水分，不至于干燥打结。市面上形形色色的护三、橄榄油+霍霍巴油把霍霍巴油和橄榄油混合，加几滴薰衣草油调节香味（也可以起到缓解精神压力助眠的作用）。因为两种原材料都属于油性物质，可能油性发质的妹子们要美发护发

2017-11-27 19:21:29

食疗瘦脸法，吃吃吃就可以瘦脸的事物快快藏起来！

瘦脸非一日之功，也非只有按摩一种方法可达成。将按摩结合接下来这几种事物，去除水肿又瘦脸，你值得拥有！一、豆类食物：含有利消除水肿的钾，加上纤维质含量高，可三、柿饼：一种既可以当零食，又可以入菜的食材。柿饼软硬适中，也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。四、蜂蜜：含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%减肥食品

2017-11-19 19:21:29

别总问人家胸小吃什么变大把这些食物“藏”起来没人知道

虽然大家都说如今这个社是刷脸时代，但事实上，性感曲线的身材，才是让吸睛指数暴表的一大利器。炎炎夏日，是妹纸们晒酥胸、晒美腿最佳时期。胸部有“料&r黄豆+青豆+鸡翅营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”？“异黄酮丰胸方法

2017-11-19 07:21:29

短头发怎样快速长长？让头发长得快的科学方法

爱美是每个女人的天性，因此大多数的女人都会很注重自己的头发，三天两头的就想换发型，长发换成短发那是一剪刀的事，但是短发过后如何让头发很快长长也是女性朋友们非常关让头发长得快的食物 1、补充生物素生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果美发护发

2017-11-13 16:21:29

吃出来的好身材你也能拥有！

众所周知，肥胖的身体几乎都是吃出来的。但你一定不知道，其实苗条也是吃出来的。减肥，别总想着如何节食，重视食物的营养素密度，合理安排三餐才是重重之重。我只剩喟然长叹的份儿了。这些女士拿自己当了十多年的减肥小白鼠，被各种错误方法蒙骗，钱没少花，罪没少受，却仍然没有迷途知返。为什么饥饿减肥和服用预防肥胖

2017-10-05 20:51:29

想减肥快点把这些食物从从你家厨房扔出去

想要减肥，必须从你家厨房“扔”掉的食物名单　　人造甜味剂　　最近几年的研究表明人造甜味剂（如低糖碳酸饮料）可能令人产生饥饿感，从营养棒　　传统的营养棒就像一只披着羊皮的狼。他们看起来好像比垃圾食品健康，鼓吹着什么“富含纤维”，“天然”减肥窍门

2017-09-22 14:51:29

温暖燃脂减肥食物冬季减肥的最佳选择

减脂食用方法：在早晨来一片低脂奶酪吧。　　用全麦面包、生菜、低脂奶酪、低脂火腿给自己做一份健康的减肥早餐吧。这几种食材都是低脂高营养的减肥食品，即使是在冬生姜——加快脂肪燃烧　　生姜中所含有的姜酮(生姜中辣的成分)能够促进去甲肾上腺素的分泌，起到燃烧脂肪的作用，但是这种姜酮成分只有生减肥食品

2017-09-18 13:21:29

吃香蕉减肥需注意的五个事项

香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。因此我们大可以通过多吃香蕉来代替其它食物，实现减肥的效果，而又不必担心4、早餐减肥，午晚照旧不可取早餐只吃几根香蕉加白开水，吸收的营养并不均衡。营养师建议，早餐的摄入量应占全天的30%。因为，从前一天晚饭后，减肥食品

2017-09-09 20:51:29

掌握蜂蜜减肥的正确吃法一天瘦一公斤

蜂蜜是蜜蜂从各种植物花中采取出来在蜂巢中酿制而成的蜜，蜂蜜是一种适合任何年龄阶段营食品。其营养价值非常高。常饮吃蜂蜜具有护肤美容、抗菌消炎、促第一天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯试后感：减肥茶饮

2017-08-16 17:51:29

香蕉热控减肥法一周瘦9斤没有什么不可以

香蕉热控减肥法减肥原理　　香蕉的卡路里很低，富含膳食纤维，香蕉中含有大量的糖分以及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且还能补充营养和能量，采用香蕉热香蕉热控减肥法注意事项　　一根香蕉的热量约为120卡，相当于半碗白饭，不能无穷制摄取;香蕉中含有大量的钾离子，心律不齐及洗肾患者应避免大量食用。减肥食品

2017-07-31 22:21:29

染烫头发需谨慎认识危害很重要

一个人的外表是给人的第一印象，试问又有谁不想拥有一个能让人“一见钟情”的外表呢？俗话说从头开始，此在发型上面下“功夫烫发电发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发，头美发护发

2017-07-23 02:51:29

蜂蜜减肥法真的有效且不会引起反弹历害吗？

蜂蜜是一种人人皆知的食品，是来自于大自然的纯天然营养品。适合各种年龄阶段的人群，对于爱美的女人来说，尤其适合。最近，在网上一直疯传吃蜂蜜减肥，3天就能瘦如果嫌麻烦，也可以直接吃蜂蜜，不要这么多茶水配合：减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲减肥茶饮

2017-07-22 14:51:29

女人多吃什么丰胸胸部需要补充哪些营养?

丰满的胸部无疑是每一个女人的愿望，但天生没有发育好的小胸MM，怎样才能让胸部二次发育呢？要知道，女孩子在青春期发育之前，乳腺几乎呈现停滞的状态，直至发育吃什么食物可以丰胸？（一）酸奶丰胸丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸丰胸方法

2017-07-14 02:51:29

青春期少女减肥对策及需要注意的事项

少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均2、不宜采用饥饿疗法少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。 3、保持身心减肥误区

2017-07-13 01:21:29

美一下小编告诉你怎么样才能让头发长得快又好

长头发要想变短很容易，“咔嚓一剪刀下去，想多短就有多短。可是当你的短发想瞬间变长时，那就不是件容易事了哦。虽说可以用假发来让你的短发变长，但那营养学家分析令头发长得更快秘诀　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时美发护发

2017-07-07 07:21:29

常在深夜吃这5种食物让体重快速翻倍

营养调查数据表明，晚上9点以后用餐的人，20岁-30岁的女性占了20%以上，同年龄层的男性则占了30%以上。30岁-40岁的女性占了10%以上，同年龄层的男3 甜食　　这是减肥的大敌。其理由就医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量，就会直接储存下来预防肥胖

2017-07-06 13:21:29