营养饮食 - 大咖女性网

蜂蜜减肥法有效吗模特儿Katrina试过的餐单

人人都知道蜂蜜是一种纯天然的营养食品，也是一直以来被大家公认为美容养颜，益寿延年的蜂蜜，越来越受女性的青睐，因为蜂蜜的功效与作用实在是太强大的，除了女第三天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜柑橘茶一杯下午茶：一汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯试后感：减肥食品

2017-05-25 19:21:29

想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑必须注意的五大要点

很多人肥胖是因为日常“贪吃”惹的祸，那么是不是想减肥就要杜绝一切零食，只能承受没有美食的“痛苦”呢？非也，误区三、果冻是一种富含营养的零食　多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收减肥误区

2017-05-18 23:51:29

吃什么对头发好让头发不再枯黄、暗淡无光的护发美食

为什么有些人拥有一头乌黑而发亮的好发质，可是偏偏有些人的头发却干枯发黄，暗淡无光，第一感觉就是营养不良。头发干枯怎么办？头发还真是缺乏营养，你想知道吃什么对头发3．豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。美发护发

2017-05-11 17:51:29

六款蔬菜水果汁减肥夏季减肥的好“帮手”

美容又养颜的水果汁是大多数女生爱喝的，特别是在炎炎夏日，要是来上一杯冰冻的水果饮，那种冰凉的感觉，从内到外，感觉一身轻松。肥胖的MM也不用担心果汁的葡萄柚汁　　根据美国斯克里普斯的营养和代谢研究中心(Nutrition and Metabolic Research Center of Scrip减肥茶饮

2017-04-30 05:51:29

减肥期间应该忌食的水果--减肥食谱--减肥窍门

广受欢迎的水果和瓜类陆续上市，爱吃榴莲的人终于可以大饱口福了。有些人觉得一小块根本不够吃，得来它半个才能满足。不过，香港注册营养师林思忠告，吃榴减肥食品

2017-03-12 13:21:29

头发分叉怎么办,如何护理？

头发分叉怎么办，如何护理呢？人人都想拥有一头美丽的秀发，什么是秀发，当然是既柔顺又有光泽的发型了。那种干枯又毛燥，还分叉的发型总有那种营养不良的感觉。那美发护发

2017-03-06 08:51:29

发膜哪个牌子好——12大品牌推荐

头发干枯毛燥怎么办？随着季节的变化，周遭的空气污染，烫发、染发及过度的吹发，个人营养摄取的不均衡都会使头发变得干枯、过早分叉及易断。洗发和润发就像是平时沙宣赋活养发质重塑发膜沙宣赋活养发质重塑发膜改善发质，沙龙般发型打底基础，轻易打造有光泽的发质。 LORéAL PARiS深层修复护发膜美发护发

2017-03-05 22:21:29

水果减肥你知多少？

1、何谓“一份水果”？　　营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又3、果汁比鲜果更易致肥？　　不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16％至119％，糖分多9％至103％。因为在榨汁过程减肥食品

2017-03-03 22:21:29

水果吃得多就一定能减肥吗？

水果营养价值丰富，特别是对于美容来说，水果还真的是个很好的东东哦。不过现在更流行的吃水果减肥，那是不是每天吃的水果越多，就越容易瘦下来呢？我曾经看到减肥食品

2017-03-01 16:21:29

春季减肥最有效水果——水果减肥的方法

春季减肥最有效水果有哪些呢？水果香甜可口、营养丰富，不同水果具有不同保健作用。如樱桃能除去体内毒素，对肾脏排毒有一定的功效，同时还有通便作用；葡萄能帮助而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚减肥食品

2017-03-01 08:51:29

头发干枯毛躁怎么办？

头发干枯又毛燥，我想很多人都遇到过这种情况，特别是在冬天，有时候梳头的时候头发总是飞起来，弄得乱乱的。那头发干枯毛躁怎么办呢？以下发型设计网小编我就来另外也可以多吃对头发好的食物，　　1 奇异果：　　奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自美发护发

2017-02-19 22:21:29

红酒木瓜靓汤（丰胸汤）

红酒木瓜靓汤采用国际女子美体界公认先进的乳房腺泡促进理论，结合欧洲尖端的冷冻萃取技术深层修复、激活、供养，使乳房细胞二次发育，一次解决胸小、胸平、外红酒木瓜靓汤三大特色功效　　功效1：丰胸不长肉：　　红酒木瓜靓汤在让细胞吸收营养的同时会清除细胞里多余脂肪，填大瘦小细胞、缩小肥胖细胞，因此会产丰胸方法

2017-02-08 13:21:29

麦片怎么吃能帮助减肥？

吃麦片减肥方法美国密歇根州立大学的科学家研究了1999年－2000年间美国全国健康和营养调查结果。研究显示，考虑到锻炼和总热量摄入等因素之后，早餐减肥食品

2017-01-29 19:21:29

专攻白领MM肥腿的瘦腿秘笈

要说女人为什么大多数都要减肥呢？那是因为大多数的女人上半身并不肥胖，只是下半身比较胖，特别是一些白领MM，由于工作关系，坐得过多导致下半身肥胖的居如何瘦腿　瘦腿OK食物：　　香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。　　苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身瘦腿方法

2017-01-24 10:21:29

一天瘦两斤的豆浆减肥法

豆浆是中国人的习惯早餐饮，豆浆有着很好的美容功效，又是一种老少皆宜的营养食品，而在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆营养丰富，豆浆如何减肥　　1、纯豆浆减肥方法　　每天早餐喝两碗豆浆+一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己不减肥茶饮

2017-01-23 13:21:29

冬季减肥吃什么食物好高营养低热量的山药是首选

冬季减肥吃什么好？冬季是一年中最易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。把握住冬季多吃山药减肥的时机，在窈窕路上一路高歌。山药为什么能够减肥呢？减肥食品

2017-01-10 13:21:29

常吃这七种食物让你成为小脸美人

你想成为小脸美人吗？你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗？若你想成为小脸美人，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体豆苗绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！你还可如何瘦脸

2016-12-30 17:51:29

有助于减肥的5种肉食

一说到减肥，可能大家想到的就是不能吃肉，只能吃蔬菜水果。现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。但是要记住一点，要选择高蛋白、低脂肪减肥食品

2016-12-27 11:51:29

蜂蜜减肥成功后的心得分享

蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1 5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜（大约20-蜂蜜减肥第二天　　早餐：蜂蜜绿茶一杯　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜　　下午茶：蜜糖水一杯　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜　　试后感：第二天减肥食品

2016-12-15 22:21:29

一周蜂蜜快速减肥的方法

蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善减肥食品

2016-12-09 23:51:29

柠檬是最有效的减肥食品

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠减肥零食

2016-12-07 13:21:29

减肥茶饮：柠檬泡水很有效

据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道减肥茶饮

2016-12-06 19:21:29

轻松健康经期减肥小窍门

◎减肥方法： (生理期来的那几天) 　　A 身体状况：腹闷胀痛、体温较低、手脚容易冰冷、心情抑郁、肤质敏感或长痘子、体重上升、容易腹泻或便秘。　　B 你应◎减肥方法： (生理期过后的第二个星期) 　　A 身体状况：体温逐渐上升新陈代谢稍缓、食欲渐增营养吸收好、乳房微微发胀刺痛。　　B 你应该这么做：　　1减肥窍门

2016-12-03 20:51:29

日常多吃这四类食物想不瘦都难

1、水果及蔬菜　　世界卫生组织早在1990年就建议：一个人一天要吃至少5份水果和蔬菜。人体中的维生素、无机盐、微量元素和纤维素主要来自水果和蔬2、维生素　　日常多种维生素是人体的营养后备。我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填减肥食品

2016-11-29 04:21:29

月经期间减肥的几个注意事项

减肥，一定要以健康为中心，健康的苗条才最美丽，若是因为减肥生了病，那便很划不来了。女孩子在月经期更是要注意。“月经不调”门月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白减肥误区

2016-11-23 10:21:29