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健康一直是大家最关注的话题，通过学习一些健康小知识健康小妙招可以让我们的生活过得更丰富，今天咱们就一起来多了解一下健康这回事。
健康知识20条有哪些?
1.每天要早睡早起，保证睡眠质量
2.白天要多喝水，晚上要少喝水
3.不吃早餐会危害健康，会让肠胃脆弱，严重的可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎
4.夏天在空调房里要注意补水
5.鸡屁股里含有致癌物，不要吃较好
6.每天一杯柠檬水，美白又淡斑
7.吃槟榔会导致口腔纤维化，还会诱发口腔癌
8.早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
9.每天起床后到空气清新的地方锻炼，可以让精神变得饱满，一天精力充沛
10.多吃富含维生素A的蔬菜，可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能
11.多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素
12.轻度烧伤，烧伤面积小，可以将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用
13.患有口臭的人，常食海带可以消除口臭
14.用生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒
15. 长期跷二郎腿坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，身材走形
16.饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化
17.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
18.筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时要对筷子勤消毒，半年要更换一次筷子
19.洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净
20.吃芹菜可以降血压
多了解健康百科的好处有哪些?
健康是人生的第一财富，身体是革命的本钱，多学习学习健康百科知识，可以从中收获健康小常识，保证身体健康，这样才能更好地工作、生活，从而提高生活质量。
今天的分享就到这里结束啦，无论工作学习多忙，都要注意身体健康哦!
